Berkedip Cepat
Berkedip beberapa kali dan kemudian tutup mata selama 20 detik. Dalam keadaan mata masih tertutup, cobalah untuk melihat ke bawah, ke kiri, ke atas, ke kanan, lalu lakukan ke arah sebaliknya dengan tetap menutup mata selama sepuluh detik.
Baca juga: Demi Pencernaan Sehat, Hindari Yogurt Berkadar Gula Tinggi
Menghangatkan Mata
Gosok kedua telapak tangan bersama-sama untuk menghasilkan suhu panas. Kemudian letakkan telapak tangan yang hangat di atas mata dalam keadaan tertutup hingga kamu merasakan mata menyerap hangatnya.
Yoga mata dapat mengurangi kelelahan mata. Tetapi, itu tidak dapat membantu dalam beberapa kondisi atau penyakit tertentu, seperti katarak dan glaukoma.