TIKTAK.ID – Mata berfungsi sebagai indera penglihat yang memungkinkan manusia melihat dan merekam berbagai hal ke dalam memori otak layaknya sebuah kamera.
Sama halnya dengan kamera, organ mata tanpa disadari sering kali digunakan secara berlebihan, sehingga membutuhkan istirahat dan perawatan agar bisa selalu berfungsi dengan baik. Dalam sebuah riset diketahui, bahwa rata-rata pekerja kantor menggunakan 1.700 jam per tahun waktunya di depan layar komputer.
Itu belum termasuk waktu yang digunakan menatap layar ponsel atau gadget lain saat istirahat di rumah atau di luar waktu kerja. Waktu menatap layar yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan mata, seperti mata kering, kelelahan mata, sakit kepala, serta insomnia. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menghiraukan perihal masalah yang bisa timbul akibat menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer dan perangkat lainnya.
Baca juga: Benarkah Operasi Caesar Bisa Bikin ASI Tak Lancar?
Pada era modern saat ini, memang mustahil bagi banyak orang untuk tidak menggunakan ponsel, tablet, dan komputer mereka untuk jangka waktu lama agar mereka dapat mengistirahatkan mata. Tapi kini ada latihan yang dapat dilakukan pada mata demi menjaga mata tetap sehat. Yoga mata namanya. Latihan ini telah menjadi salah satu latihan yang populer karena banyak yang mengeluhkan kelelahan pada mata akibat terlalu sering menatap layar.
Halaman selanjutnya…
