Ngemil Berlebih
Pada situasi seperti ini, meningkatkan sistem imun dalam tubuh merupakan hal yang penting. Maka dari itu, disarankan agar semua orang mengonsumsi makanan sehat. Namun berbeda ceritanya dengan situasi yang seperti ini. Banyak orang cenderung ngemil berlebihan dan tidak sehat. Hal ini terjadi dikarenakan kondisi yang membuat seseorang stres, ditambah bosan dengan aktivitas di rumah, sehingga pelampiasannya adalah mengonsumsi makanan lebih banyak.
Baca juga: Akhirnya Terungkap! Inilah yang Membuat Banyak Orang Justru Lebih Cepat Lelah Saat Bekerja di Rumah
Pola Makan Tak Teratur
Tidak hanya terkait jenis makanan, tapi pola makan juga harus diperhatikan dalam menjaga berat badan. Sebab, kurangnya kegiatan pada kondisi seperti ini akan membuat seseorang mengonsumsi makanan sembarangan, bahkan tanpa memperhatikan porsi.
Kurang Tidur
Pada masa-masa seperti ini membuat seseorang memiliki waktu istirahat yang sedikit atau kurang tidur. Hal tersebut karena kecemasan, stres, dan kebosanan yang membuat seseorang susah untuk terlelap pada malam hari. Kondisi seseorang yang kurang tidur akan berdampak pada meningkatnya berat badan. Maka dari itu, memiliki waktu istirahat yang cukup terutama pada malam hari sangat penting dilakukan agar lingkar perut tak semakin melar.