3. Melancarkan Pencernaan
Mentimun memiliki kalori yang berasal dari serat. Kandungan tersebut memiliki manfaat dalam mengelola kondisi tertentu, seperti diabetes dan kolesterol tinggi. Mentimum juga memiliki manfaat dalam mencegah sembelit dan membuang bakteri.
4. Menjaga Dehidrasi
Hidrasi merupakan bagian paling penting dalam membawa nutrisi ke sel-sel tubuh. Mentimun juga bisa memenuhi asupan cairan harian yang telah disarankan, yakni 8 gelas air mineral. Bahkan, buah mentimun terdiri dari 95% air dan sudah dapat memenuhi kebutuhan air harian.
Baca juga: Kebiasaan Mengunyah Permen Karet dan 6 Manfaatnya Bagi Kesehatan
5. Baik untuk Diet
Mentimun disebut sebagai salah satu buah yang dapat menjaga berat badan seseorang.
Perlu dicatat bahwa mengonsumsi mentimun akan lebih baik bila dibarengi gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi biji-bijian, lemak sehat, dan protein tanpa lemak.
6. Mampu Mengatur Diabetes
Buah mentimun juga dikabarkan dapat mengendalikan diabetes. Dengan kandungan air yang sangat banyak, dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi camilan. Hal tersebut menjadi cara terbaik untuk mengatur kadar insulin.