TIKTAK.ID – Anda perlu mengenali faktor risiko diabetes tipe 2 supaya dapat lebih waspada dan melakukan tindakan pencegahan. Mayo Clinic menyebut diabetes tipe 2 merupakan suatu kondisi yang terjadi akibat adanya masalah dalam cara tubuh mengatur dan menggunakan gula darah (glukosa) sebagai bahan bakar.

Hingga kini belum ada obat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2. Oleh sebab itu, sekali terkena, maka diabetes akan membayangi Anda seumur hidup. Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda mengenali faktor risiko diabetes tipe 2, sehingga bisa mawasdiri dan melakukan langkah antisipasi.

Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini faktor risiko diabetes tipe 2.

Kelebihan berat badan atau obesitas

Kondisi ini menjadi risiko utama penyebab diabetes. Terlebih bila Anda punya lemak perut yang berlebihan, maka risiko diabetes juga akan lebih besar. Risiko diabetes tipe 2 lebih tinggi terjadi pada pria dengan lingkar pinggang di atas 101,6 cm dan pada wanita yang memiliki lingkar pinggang di atas 88,9 cm.

Kurang melakukan aktivitas fisik

Jika Anda sangat sedikit beraktivitas fisik atau isitilah kekiniannya adalah “mageran”, maka semakin besar risiko Anda mengidap diabetes. Aktivitas fisik mampu membantu mengontrol berat badan, memakai glukosa sebagai energi, dan membuat sel lebih sensitif terhadap insulin.

Riwayat penyakit di keluarga

Risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 dapat meningkat kalau orang tua atau saudara kandungnya menderita diabetes tipe 2. Bahkan Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 2-6 kali lebih, bila Anda punya orang tua, saudara laki-laki, saudara perempuan, atau anak yang menderita diabetes.

Rendahnya kadar kolesterol baik

Rendahnya kadar High-Density Lipoprotein (HDL) sebagai kolesterol baik, namun kadar trigliserida tinggi, dapat membuat faktor risiko diabetes Anda lebih tinggi.

Usia

Usia merupakan salah satu faktor risiko diabetes yang tak dapat diubah. Saat Anda semakin bertambah usia, maka semakin besar pula risiko terkena diabetes. Umumnya, kondisi ini dimulai pada usia 35 tahun, meski diabetes tipe 2 bisa terjadi pada usia berapa saja. Sebetulnya anak-anak juga dapat mengalami diabetes tipe 2, apalagi mereka yang obesitas.