Ketika akan mengonsumsi kacang, usahakan tidak mengonsumsi kacang yang digoreng dengan minyak. Melainkan dengan menggunakan pasir atau dipanggang. Beberapa jenis kacang yang disarankan seperti almond, pistachio, cashew, walnut, dan kacang biasa.
Granula
Granula merupakan salah satu jenis makanan yang di dalamnya mengandung kacang, oat, madu, dan ditambah dengan sejumlah pemanis alami. Terdapat juga jenis granola yang memiliki bentuk batangan, sehingga sangat mudah untuk dimakan.
Baca juga: Sejumlah Trik Santap Makanan Agar Tak Bikin Perut Tambah Buncit
Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu camilan sehat yang sangat dianjurkan, karena kaya kalsium, protein, dan prebiotik. Selain itu, yoghurt sendiri memiliki banyak varian rasa seperti vanilla, strawberry, hingga blueberry. Bahkan Anda dapat mengonsumsi yoghurt dengan sejumlah buah segar.
Buah Kering
Buah kering dapat dijadikan sebagai cemilan untuk dikonsumsi ketika bekerja di rumah. Namun yang perlu diperhatikan adalah, bahwa buah kering tinggi kalori karena lebih padat dengan air yang telah dihilangkan. Sehingga disarankan agar mengonsumsi buah kering secukupnya. Selain itu, pilih jenis buah kering yang tidak diberi tambahan gula atau perasa yang lain.