TIKTAK.ID – Banyak orang senang mendengar lelucon, berada di sekitar orang-orang dengan selera humor yang baik, atau menonton komedi. Namun hanya sedikit yang menganggap serius manfaat tertawa dan tidak berusaha keras untuk tertawa lebih banyak.
Padahal, tertawa mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan psikologis.
Seperti dikutip Tempo.co dari laman Your Tango, berikut ini sejumlah manfaat tertawa menurut penelitian.
- Tertawa dapat meningkatkan kualitas hubungan
Menurut penelitian, tertawa bisa membuat Anda lebih terbuka pada orang baru dan membantu membangun serta memperkuat hubungan. Jujur saja, persahabatan atau hubungan apa pun dengan rekan kerja tanpa tawa pasti akan terasa membosankan. - Meningkatkan memori dan menurunkan stres
Sebuah penelitian menyatakan tertawa bisa mempertajam kemampuan Anda untuk mengingat sesuatu sekaligus mengurangi hormon stres kortisol, khususnya pada orang tua. Bahkan bila Anda berpikir memiliki ingatan yang buruk, Anda akan dapat membuatnya lebih baik dengan tertawa. - Tertawa membuat Anda tangguh
Mungkin Anda pernah tertawa gugup dalam situasi canggung atau sulit. Hal itu karena tertawa bisa membantu Anda mengatur emosi dalam menghadapi tantangan. - Tertawa meningkatkan kesehatan
Berdasarkan satu studi pasien diabetes, tertawa dapat menurunkan stres, peradangan, dan meningkatkan kolesterol baik. Mungkin Anda pernah tertawa saat menceritakan lelucon atau cerita lucu. Hal itu karena Anda mengantisipasi akhir cerita.
Studi lain menyebut hanya mengantisipasi peristiwa lucu mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sekaligus mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres.
- Membuat Anda menjadi pembelajar yang lebih baik
Jika Anda sedang mencoba mempelajari sesuatu yang baru, biasanya cukup serius. Namun penelitian mengklaim tertawa sambil mempelajari materi baru akan membantu Anda lebih terlibat dengannya. Bahkan saat Anda benar-benar payah dalam memulai sesuatu, selera humor tetap penting. - Tertawa membuat Anda terlihat menarik
Menurut sebuah studi baru-baru ini, humor dan keceriaan merupakan sifat yang sangat dihargai pada calon pasangan romantis. - Tertawa akan membantu Anda membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik
Hal itu karena tertawa dapat menular, setidaknya pada tingkat otak, menurut penelitian oleh Sophie Scott.
