TIKTAK.ID – Banyak orang meyakini minum susu penting untuk anak, khususnya kalau mereka masih dalam masa pertumbuhan. Di pasaran sendiri ada banyak susu yang dijual dengan klaim membantu mengoptimalkan pertumbuhan anak.

Ketika anak masih berusia di bawah satu tahun, nutrisi terbaik untuk tumbuh kembangnya yaitu ASI. Anda sudah bisa memberikan Si Kecil susu sapi atau susu formula yang banyak dijual di toko saat anak menginjak usia 1 tahun. Akan tetapi, apakah susu benar-benar penting untuk anak?

Menurut Ahli nutrisi dari Universityof North Carolina, Amy Lanou, sebetulnya susu tak terlalu penting untuk anak-anak. Namun susu merupakan sumber nutrisi yang bagus lantaran mengandung protein, kalsium, vitamin, dan berbagai nutrisi yang tidak disediakan dalam makanan sehari-hari. Artinya, susu merupakan cara termudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Kemudian selama masa pertumbuhan, kebutuhan nutrisi anak sangat tinggi. Susu sapi termasuk makanan padat nutrisi dan sumber nutrisi yang diperlukan anak untuk mendukung perkembangan mereka secara keseluruhan. Susu sapi juga sumber vitamin B yang baik termasuk vitamin B12, yang mendukung sel darah merah dan B2 yang mampu membantu mengubah makanan menjadi energi.

Susu juga termasuk sumber kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi anak. Sejumlah susu yang dijual di toko juga pun kerap diperkaya dengan vitamin D.

Sementara itu, sangat sedikit makanan yang mengandung vitamin D. Padahal, kekurangan vitamin D dapat menimbulkan rakhitis, penyakit yang memicu pembengkokan dan melemahnya tulang, serta berbagai masalah pada otot dan saraf.

Selain itu, lemak dalam susu menyediakan kalori penting untuk anak kecil. Pasalnya, anak-anak tidak punya kapasitas untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, namun membutuhkan pilihan yang kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Lemak sendiri diperlukan tubuh untuk melarutkan beberapa jenis vitamin, salah satunya vitamin A. Vitamin yang larut dalam lemak tersebut akan mendorong pertumbuhan dan membantu tubuh membangun selaput lendir yang kuat, yang penting untuk membantu melawan infeksi. Vitamin A juga penting bagi kesehatan kulit dan mata.

Meski begitu, Anda tidak perlu kahwatir jika anak enggan minum susu, karena hal yang harus Anda utamakan yakni memenuhi kebutuhan nutrisinya. Susu hanya menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Jadi saat anak tidak mau minum susu, Anda dapat memberikan makanan lain yang kaya nutrisi.