“Kabar baik dari hasil tersebut adalah kami melihat perubahan positif di kedua grup tersebut. Terlebih lagi pada grup yang melakukan jalan cepat sambil mendengarkan musik, mereka memiliki peningkatan yang lebih besar. Hal ini dibandingkan dengan 100.000 langkah dalam satu hari,” ungkap Marie Murphy.
Pada kelompok 100.000 langkah dalam satu hari, memiliki rata-rata penurunan pada bagian body fat sekitar 1,8%. Sedangkan pada kelompok jalan cepat dengan mendengarkan musik dapat menurunkan lemak pada tubuhnya hingga 2,4%. Termasuk pada tekanan darah yang juga menunjukkan hasil yang lebih besar.
Baca juga: 4 Cara Mudah Awali Hari Lebih Bugar dan Bertenaga
Eksperimen tersebut diketahui dilakukan oleh masing-masing kelompok selama 5 pekan. Setelah itu, kedua kelompok tersebut akan kembali diperiksa oleh tim penguji.
Menurut Profesor Marie Murphy, kedua kelompok sebenarnya sama-sama mempunyai hasil yang sama atau positif. Namun, ia menambahkan bahwa kelompok yang melakukan jalan cepat sambil mendengarkan musik justru memiliki hasil atau pencapaian yang lebih besar.
Baca juga: 8 Kesalahan Tanpa Sadar yang Kerap Dilakukan Saat Berolahraga