Tag: Olahraga
-
Lakukan Langkah Ini untuk Hentikan Pradiabetes
TIKTAK.ID – Pradiabetes yang dibiarkan, berpotensi menjadi diabetes tipe 2. Pradiabetes sendiri merupakan kondisi ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal, namun belum cukup tinggi ... -
Tips Cegah Kelebihan Gula Saat Musim Liburan
TIKTAK.ID – Jumlah gula yang kita asup selama masa liburan dapat mengejutkan, terlebih bila kita tidak menyadari bahwa makanan yang “tidak manis” pun bisa mengandung gula. ... -
Kalori Terbakar Saat Berkeringat, Mitos atau Fakta?
TIKTAK.ID – Banyak orang meyakini semakin banyak berkeringat, maka semakin banyak pula membakar kalori. Untuk itu, tak sedikit yang berpanas-panas di dalam ruangan spa atau lari ... -
Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Lebih Segar Saat Bangun Tidur
TIKTAK.ID – Anda perlu tidur yang cukup setiap malam, atau setidaknya selama tujuh jam, supaya bisa bangun pagi dengan lebih segar. Melakukan kebiasaan baik juga akan ... -
Ketahui Manfaat Olahraga Teratur
TIKTAK.ID – Sejak dulu, olahraga selalu direkomendasikan sebagai cara meningkatkan kesehatan, karena sudah terbukti bisa memberikan sejumlah keuntungan bagi tubuh. Ketimbang orang yang jarang berolahraga, orang-orang ... -
Coba Konsumsi Makanan Terbaik ini Usai Olahraga
TIKTAK.ID – Setelah melakukan olahraga, tubuh harus mendapat asupan nutrisi yang tepat supaya dapat membangun kembali protein otot dan glikogen atau cadangan glukosa. Alih-alih membuat perut ... -
Penyebab Olahraga Bisa Bikin Bahagia
TIKTAK.ID – Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan hampir 246 juta orang di dunia mengalami depresi. Selain berkonsultasi kepada profesional kesehatan mental, perlu rutin berolahraga untuk mengurangi risiko ... -
Tips Agar Bisa Rutin Jalan Kaki
TIKTAK.ID – Meski terdengar sepele dan bisa dilakukan siapa saja, ternyata aktivitas jalan kaki bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Ahli fisiologi olahraga, Katie Lawton ... -
Manfaat Jalan 7 Ribu Langkah Sehari Bagi Kesehatan
TIKTAK.ID – Menurut studi yang diterbitkan di JAMA seperti dikutip dari Medical News Today, orang yang aktif berjalan kaki 7.000 langkah sehari mempunyai risiko kematian lebih ... -
Lakukan Olahraga Ini Agar Otak Berfungsi Maksimal
TIKTAK.ID – Sejumlah olahraga selain baik untuk meningkatkan kesehatan fisik, juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Anda pun dapat melakukan olahraga yang baik untuk otak, sehingga otak ...
