Tag: Olahraga
-
Tips Makan Agar Olahraga Maksimal
TIKTAK.ID – Mungkin Anda masih belum mengetahui apa yang harus Anda makan sebelum melakukan olahraga pada pagi hari, termasuk kapan Anda harus memakannya. Pada dasarnya, setiap ... -
Tips Agar Tetap Bisa Berolahraga Saat Puasa
TIKTAK.ID – Umumnya, ketika berpuasa Ramadan, banyak orang yang memilih untuk “libur” sementara dari kegiatan fisik yang menguras tenaga, termasuk berolahraga. Padahal meski tengah berpuasa, kebugaran ... -
Apa Saja Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental?
TIKTAK.ID – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan bahwa depresi telah memengaruhi sekitar 264 juta orang di seluruh dunia. Penyakit mental yang acap kali disepelekan ini pun ... -
Untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Penting Diet atau Olahraga?
TIKTAK.ID – Sepintas, diet ibarat solusi utama untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, untuk dapat menambah berat badan cukup dengan mengasup atau mengonsumsi semakin banyak kalori dibandingkan ... -
Disambangi Menpora, Kapolri Bahas Kegiatan Olahraga Bisa Terlaksana Saat Pandemi
TIKTAK.ID – Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora), Zainudin Amali menyambangi Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo di Mabes Polri, Jakarta. Dalam pertemuan itu, Menpora bersama Kapolri membahas ... -
Rajin Lari Pagi, Tarra Budiman: Bisa Bikin Sakti
TIKTAK.ID – Pandemi virus Corona (Covid-19) masih belum berlalu, sehingga hal itu membuat siapa saja belum bisa bebas bergerak. Akan tetapi, menjaga kesehatan tetap perlu dilakukan. ... -
Hindari Risiko Cedera Saat Olahraga di Usia Tua dengan Cara Ini
TIKTAK.ID – Ketika sudah memasuki usia 50 tahun, umumnya tubuh akan melemah dan mobilitas tubuh berkurang. Pada usia ini, orang-orang biasanya juga malas berolahraga sehingga dapat ... -
Tips Atasi Nyeri Otot Usai Olahraga
TIKTAK.ID – Sejumlah orang sering kali mengeluhkan nyeri otot atau beberapa bagian tubuhnya terasa sakit setelah berolahraga. Tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, terkadang kondisi ini membuat ... -
Olahraga Dapat Tingkatkan Kualitas Tidur
TIKTAK.ID – Olahraga memang terbukti mujarab untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, ternyata olahraga juga telah terbukti membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang berkualitas bisa membuat ... -
Aktivitas Fisik Seperti Nyapu dan Ngepel Tidak Termasuk Olahraga
TIKTAK.ID – Masih banyak orang yang menganggap aktivitas bersih-bersih rumah seperti mengepel, cuci piring, menyapu, dan mencuci baju sebagai bagian dari olahraga. Padahal, kegiatan tersebut berbeda ...
