TIKTAK.ID – Sarapan merupakan hal penting bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, memilih makanan dan minuman pada pagi hari juga sangat penting untuk mengisi perut yang sedang kosong.
Tidak sedikit orang yang mengonsumsi jeruk ketika memulai pagi hari. Padahal sebenarnya, jeruk memiliki tingkat asam yang tinggi. Sehingga kemungkinan besar dapat menyebabkan kondisi asam di perut atau heartburn.
Ada sejumlah makanan yang cocok ketika dikonsumsi pagi hari, terutama pada saat perut kosong.
Baca juga: Sejumlah Trik Santap Makanan Agar Tak Bikin Perut Tambah Buncit
Seperti informasi dari Times of India, berikut sejumlah makanan dan minuman yang cocok untuk sarapan ketika perut kosong.
Air Hangat dan Madu
Madu mempunyai banyak kandungan vitamin, mineral, enzim, dan flavonoid yang dapat membantu membersihkan usus. Tambahkan madu tersebut dengan air hangat supaya bisa mengeluarkan racun dari dalam perut.
Bubur
Bubur menjadi salah satu makanan yang tepat untuk sarapan. Sebab bubur merupakan makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi. Selain itu, makanan ini juga membuat organ dalam menjadi sehat serta membuatmu lebih kenyang dalam jangka waktu lama.
Halaman selanjutnya…
