Kacang
Ketika pagi hari, mengonsumsi kacang dapat membantu melancarkan pencernaan serta menormalkan kadar pH di dalam perut. Selain itu, masih banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Namun disarankan agar tidak mengonsumsi secara berlebihan. Sebab hal tersebut dapat menimbulkan jerawat dan bertambahnya berat badan.
Pepaya
Buah pepaya dapat mengatur lancarnya pencernaan. Sehingga pepaya disebut sebagai makanan cocok untuk perut kosong. Selain itu, makanan ini juga dapat menurunkan kolesterol buruk serta mencegah penyakit jantung.
Baca juga: Cara Hilangkan ‘Stres Eating’ Ketika Kelamaan Berdiam Diri di Rumah
Almond yang Direndam
Almond merupakan makanan yang memiliki kandungan vitamin, serat, protein, asam lemak omega 6, serta omega 3. Ketika pagi hari disarankan agar mengonsumsi almond yang telah direndam selama semalam, lalu kupas almond tersebut dengan tepat. Makanan ini mempunyai tingkat nutrisi yang tetap, bahkan bisa mempertajam otak.
Semangka
Buah semangka mempunyai kandungan air sebesar 90%. Sehingga, semangka bisa menjadi pilihan yang tepat ketika sarapan. Selain itu, semangka juga mengandung banyak elektrolit serta likopen dalam jumlah tinggi yang baik bagi kesehatan mata dan jantung.