TIKTAK.ID – Ketika ada salah satu anggota keluarga di rumah yang jatuh sakit, umumnya mudah menular ke anggota keluarga lainnya. Namun sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan peluang tertular penyakit dan tetap sehat.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini sejumlah tips mencegah tertular anggota keluarga di rumah yang sedang sakit.
- Rajin cuci tangan
Very Well Health menyatakan saat ada anggota keluarga lain di rumah yang sakit, maka Anda tidak cukup sekadar mencuci tangan setiap kali dari kamar mandi dan sebelum makan. Anda juga harus mencuci tangan setiap kali menyentuh barang-barang yang disentuh anggota keluarga yang sakit.
Anda juga bisa memakai gel pembersih tangan atau tisu. Bersihkan pula mainan yang sering dimainkan anak-anak yang sakit secara menyeluruh dan sering.
- Jangan berbagi peralatan makan atau minum
Meski tidak ada orang lain yang sakit, Anda sebetulnya tidak disarankan berbagi peralatan makan atau minum, demi meminimalkan penularan kuman penyebab penyakit. Terlebih bila ada anggota keluarga lain yang sakit.
Kemudian pastikan semua piring, sendok, maupun gelas dibersihkan menggunakan air panas dan sabun usai digunakan.
- Menghindari menyentuh wajah
Kuman sangat mudah berpindah dari tangan Anda ke mata, hidung, atau mulut Anda. Oleh sebab itu, hindari menyentuh wajah, terutama jika belum cuci tangan. - Tidur di kamar terpisah
Bila pasangan Anda sedang sakit, sebaiknya sementara waktu tidur di kamar terpisah. Namun jika hal itu tidak memungkinkan, bisa tidur menghadap ke arah yang berlawanan, dan sering-seringlah mencuci seprai dengan air panas. - Rutin membersihkan permukaan benda di rumah
Hampir semua benda yang disentuh oleh anggota keluarga yang sakit, seperti remote control dan gagang pintu, berpotensi terdapat kuman. Bahkan sejumlah jenis virus flu mampu hidup pada benda selama berhari-hari. Untuk itu, sebaiknya Anda membersihkan permukaan benda secara menyeluruh dari apa pun yang dapat “dibagikan” oleh anggota keluarga Anda yang sakit. - Makan sehat
Health Line menyatakan bahwa menguatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu cara mencegah tertular penyakit.
Untuk meningkatkan imunitas, Anda harus makan makanan padat nutrisi, tetap terhidrasi, dan cukup istirahat.
