TIKTAK.ID – Madu merupakan cairan alami yang kaya akan nutrisi. Meminum madu mempunyai sejumlah khasiat bagi kesehatan.
Madu berupa cairan yang diperoleh dari lebah melalui nektar bunga yang dikumpulkannya sehingga mempunyai rasa yang manis. Zat gula dalam rasa manis itu bisa dipakai untuk pengganti gula rafinasi yang menyehatkan. Di samping itu, senyawa yang ada pada madu juga memberikan sejumlah khasiat bagi kesehatan.
Madu bisa dikonsumsi setiap hari dengan tetap memperhatikan kandungan gula yang ada di dalamnya.
Berikut ini khasiat yang bisa diperoleh dengan minum madu:
1. Melawan bakteri
Madu mempunyai kekuatan membunuh bakteri. Sebagaimana dilansir laman CNN, penelitian mendapati bahwa madu efektif menekan banyak strain bakteri jahat, termasuk E coli dan Salmonella. Antimikroba yang diperoleh dari asupan madu berasal dari lebah yang menyimpan hidrogen peroksida ketika mensintesis serbuk bunga.
2. Meredakan luka
Madu juga memiliki sifat anti-peradangan. Sifat ini menjadikan madu bisa mengakselerasi proses kesembuhan luka dan radang pada bagian dalam tubuh. Madu telah terbukti bisa meredakan luka atau tukak di lambung.
3. Melegakan tenggorokan
Studi mendapati, anak-anak yang minum madu bisa melegakan tenggorokan, meredakan batuk, serta meningkatkan kualitas tidur saat istirahat malam hari daripada konsumsi antihistamin.
4. Meningkatkan kekuatan
Beberapa studi memperlihatkan temuan bahwa meminum madu bisa memberikan peningkatan bagi daya tahan serta kekuatan kala berolahraga. Madu bisa memberikan tambahan stamina kerja atau aktivitas fisik.
5. Mencegah penyakit kronis
Madu juga mempunyai sifat antioksidan, dengan demikian bisa mencegah beraneka ragam penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Penelitian yang diterapkan pada tikus menunjukkan bahwa madu bisa mengatur glukosa darah. Tetapi, diperlukan semakin banyak penelitian terhadap manusia untuk membuktikannya.
Madu juga telah dibuktikan bisa meredam pertumbuhan sel kanker payudara, serviks, dan kulit.
Untuk memperoleh khasiat-khasiat ini, minumlah madu secara rutin setiap hari. Madu bisa diminum secara langsung atau sebagai tambahan pada minuman lain.
