2. Bersandar di Dinding
Berdiri juga menjadi salah satu cara membuat tubuh dan saluran pernapasan rileks. Disarankan agar berdiri di dekat dinding, hadap jauh, letakkan pinggul di dinding. Kemudian regangkan kedua bahu dan letakkan kedua tangan di paha.
3. Duduk Membungkuk
Duduk dengan rileks, taruh siku pada lutut atau tangan menopang dagu dan sedikit membungkuk. Setelah itu, atur napas secara perlahan secara berulang hingga sesak napas mereda.
Baca juga: Tanpa Disadari, 8 Hal ini Ternyata Bisa Membuatmu Dehidrasi
4. Berbaring
Coba bernapas dalam posisi berbaring miring, gunakan bantal di antara kedua kaki dan kepala ditinggikan serta bertumpu pada bantal. Usahakan punggung tetap lurus. Selain itu, bisa juga berbaring terlentang dengan kepala ditinggikan dan beralaskan bantal serta lutut ditekuk.
5. Minum Kopi
Kandungan kafein dalam kopi disebut bisa mengurangi sesak napas. Ketika terjadi sesak napas, minum kopi dapat mengurangi rasa sesak di dada. Sebab, kopi bisa meningkatkan detak jantung. Disarankan agar mengonsumsi kopi paling tidak 4 kali tegukan dalam sehari.
Baca juga: Penting untuk Diketahui, Ini Gejala dan Ciri-ciri Terjangkit Virus Corona