TIKTAK.ID – Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami kebanyakan orang adalah pusing atau sakit kepala. Ada beberapa hal yang memicu munculnya masalah tersebut. Meski masalah kepala ini lazim menimpa banyak orang, namun gejalanya sering kali muncul bertahap, mulai dari ringan, sedang, hingga parah.

Kondisi sakit kepala sangat parah dan menyakitkan, akan berdampak pada beberapa kondisi lainnya. Salah satunya bisa membuat penderitanya sulit berkonsentrasi atau beraktivitas sehari-hari.

Stres merupakan salah satu penyebab utama masalah kepala ini. Selainnya, masih ada beberapa penyebab lagi.

Baca juga: Ketahui 3 Tipe Bentuk Tubuh Agar Mudah Turunkan Berat Badan

Dikutip dari Times of India, berikut beberapa penyebab sakit kepala yang jarang disadari:

1. Dehidrasi
Untuk menjaga tubuh tetap segar bugar, diharuskan untuk memenuhi asupan air. Kalau asupan tersebut kurang, akan muncul dehidrasi yang berujung pada sakit kepala, hal ini kadang kurang diperhatikan dikarenakan masih banyak orang yang tidak mengatahui bahwa dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala.

2. Salah Posisi Duduk dan Tidur
Duduk atau tidur dengan posisi salah, bisa mengakibatkan sakit kepala. Bahkan tidak hanya sakit kepala saja, tapi bisa juga berujung pada masalah sakit punggung, nyeri sendi dan pencernaan.

Baca juga: Waspada, Ini 10 Faktor Risiko Kanker Ginjal Seperti Vidi Aldiano

3. Kebanyakan Minum Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang dipercaya bisa meningkatkan fokus dan performa kerja. Namun demikian, minum kopi berlebihan juga dapat menyebabkan sakit kepala. Hal ini dikarenakan kafein mempersempit pembuluh darah. Bahkan mengonsumsi kopi setiap hari membuat Anda bisa kencanduan.

4. Keseringan Pakai Ponsel
Terus-menerus menatap layar ponsel, akan berakibat pada kelelahan mata. Bahkan masalah kepala juga akan datang bersamaan dengan mata yang mulai lekah dan terasa sakit karena radiasi dari ponsel yang dapat menyebabkan pusing hingga menurunnya tingkat kesehatan mata yang ditandai dengan Mata minus.

Baca juga: Cara Tepat Ibu Menyusui Bisa Lancarkan Produksi ASI

5. Masalah Hormon
Pemicu sakit kepala yang juga sering tanpa disadari adalah menurunnya tingkat hormon. Saat estrogen turun cukup rendah, maka akan muncul masalah kepala tersebut. Menurunnya estrogen biasanya sering dialami para wanita saat hamil.

Itulah beberapa penyebab sakit kepala yang bisa datang tanpa disadari dan perlu dikenali bila Anda tak ingin sering mengalami masalah sakit kepala.