TIKTAK.ID – Cegukan yang terjadi kerap kali bukan tanda adanya persoalan kesehatan yang parah dalam tubuh.
Meski demikian, ini dapat mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas misalnya saat sedang makan atau berbicara.
Selain itu, cegukan juga bisa merusak suasana.
Sebagaimana dilansir Kompas mengutip dari Health Line, terdapat sejumlah kondisi yang menyebabkan cegukan, berikut rangkumannya:
- Perut terlalu cepat terisi
Lambung yang mendadak terisi makanan atau minuman sehingga membesar atau membengkak lebih dari biasanya (distensi lambung) bisa memicu cegukan.
Posisi perut atau lambung berada tepat di bagian bawah diafragma pada sisi kiri badan. Distensi lambung bisa menyebabkan cegukan lantaran tekanan ke arah diafragma.
- Perubahan suhu secara mendadak pada esofagus atau kerongkongan
Iritasi atau perubahan suhu esofagus yang terjadi tiba-tiba juga dapat menyebabkan cegukan. Hal ini berkaitan dengan iritasi atau rangsangan terhadap saraf yang menimbulkan kontraksi diafragma atau lantaran diafragma menderita kejang.
- Iritasi akibat selain konsumsi makanan
Iritasi atau stimulasi ke saraf yang mempengaruhi diafragma, bisa terjadi selain karena konsumsi makanan atau minuman. Misalnya emosi kegembiraan, stres, atau saat secara spontan menghirup udara yang sangat dingin.
- Konsumsi makanan kering
Makanan kering sangat gampang mengiritasi bagian belakang tenggorokan.
Saat menelan makanan kering, dapat menjadikan peregangan atau pembengkakan terhadap lambung.
Cara mengatasi cegukan
Walaupun pada umumnya cegukan bakal reda sampai hilang dengan sendirinya, tetap saja belum ada cara pasti yang dapat menghentikannya seketika.
Namun ada metode yang dapat digunakan untuk menyingkirkan cegukan seperti dilansir laman Medical News Today berikut ini:
- Bernapaslah ke dalam kantong kertas/plastik.
- Tahan napas selama 15 hingga 20 detik.
- Minum atau kumur dengan air atau air es.
- Mencecap/menghisap lemon.
- Kontrol pernapasan dengan diperlambat, hirup udara dalam-dalam dan embuskan pelan-pelan secara teratur namun dengan proses yang lebih lama.
- Makan satu sendok teh gula putih.
- Minumlah air hangat/panas yang telah dicampur madu.
