TIKTAK.ID – Jika Anda terbiasa minum teh di pagi hari saat perut kosong, maka Anda perlu waspada. Pasalnya, minum teh di pagi hari saat perut kosong dapat berdampak buruk pada sistem pencernaan. Meski teh hangat sudah biasa masuk ke dalam menu sarapan pagi, namun ada baiknya kita mulai mewaspadai hal itu.

Minum teh di pagi hari memang dipercaya bisa memberikan energi alami untuk kita beraktivitas. Teh juga disebut-sebut dapat menjaga metabolisme tubuh jika dikonsumsi tepat waktu.

Seperti dikutip Grid.id dari Boldsky, berikut ini sejumlah alasan mengapa kita seharusnya tidak mengonsumsi teh dalam keadaan perut kosong.

1. Mengganggu aktivitas metabolik
Minum teh pada saat perut kosong di pagi hari bisa mengganggu sistem metabolisme. Sebab, terjadi ketidakseimbangan zat asam dan basa di perut.

Jika mengonsumsi teh saat perut kosong dilakukan secara rutin, maka hal ini dapat mengganggu aktivitas metabolisme tubuh secara teratur, serta dapat menyebabkan lebih banyak masalah pada tubuh.

2. Mengalami dehidrasi
Teh adalah minuman bersifat diuretik yang dapat menghilangkan air dari tubuh. Padahal ketika bangun pagi, tubuh mengalami dehidrasi akibat tidur berjam-jam tanpa air. Oleh sebab itu, jika langsung mengonsumsi teh, maka tubuh bisa menjadi dehidrasi berlebihan hingga menyebabkan kram otot.

3. Kembung
Meminum teh di saat yang kurang tepat dapat mengakibatkan perut kembung. Hal itu juga bisa berdampak pada penurunan nafsu makan sepanjang hari, karena perut yang tidak nyaman.

4. Enamel gigi tererosi
Mengonsumsi teh di pagi hari bisa merusak enamel gigi. Bakteri dalam mulut akan merusak gula, yang dapat meningkatkan kadar asam di mulut, sehingga enamel gigi tererosi akibat kadar asam yang berlebih.

5. Menimbulkan kecemasan
Kafein yang terkandung dalam teh bisa menyebabkan kecemasan, kegelisahan, dan masalah tidur lain jika dikonsumsi saat perut kosong. Untuk itu, sebaiknya sarapan dulu sebelum mengonsumsi teh.

6. Mual
Mengonsumsi teh saat perut kosong akan memengaruhi aktivitas empedu. Dengan begitu, dapat menimbulkan rasa mual dan gugup.

7. Mengurangi penyerapan zat besi
Banyak yang tidak mengetahui bahwa teh hijau bisa menyebabkan tubuh kurang menyerap zat besi dari sumber makanan lain. Oleh karenanya, penderita anemia sebaiknya tidak minum teh hijau saat perut kosong.