TIKTAK.ID – Saat bangun tidur di pagi hari, banyak orang mengalami bau mulut tidak sedap. Kondisi tersebut secara medis disebut sebagai halitosis, yaitu bau mulut kronis yang tidak kunjung hilang di pagi hari.
American Dental Association (ADA) menjelaskan, bau napas tak sedap di pagi hari terjadi akibat penumpukan bakteri di mulut dalam semalam.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini sejumlah penyebab bau mulut saat bangun tidur di pagi hari.
- Partikel makanan
Di malam hari, enzim dalam air liur memecah partikel makanan yang tersisa di sela-sela gigi, lidah, atau sekitar garis gusi. Pemecahan tersebut pun melepaskan senyawa sulfur volatil (VSC), yang mengeluarkan bau tidak sedap.
Makanan tertentu juga berpotensi memengaruhi bau napas. Contoh makanan yang bisa menyebabkan bau mulut berkepanjangan adalah bawang putih, bawang merah, kopi, dan rempah-rempah.
- Merokok
Merokok dapat menyebabkan bau mulut. Namun seseorang mungkin tak menyadari efek merokok terhadap bau napas mereka, lantaran merokok bisa mengurangi indra penciuman. - Mulut kering
Jika seseorang memiliki mulut kering, maka mungkin mengalami napas bau di pagi hari. Air liur dapat membantu mulut membersihkan bakteri yang menumpuk di siang dan malam hari. Akan tetapi, bila mulut tidak memproduksi air liur yang cukup, bakteri pun akan menumpuk. Pelepasan VSC dalam semalam juga mungkin lebih tinggi dan berpotensi menyebabkan napas berbau tak sedap.
Berdasarkan satu studi, minum air atau berkumur dengan air di pagi hari mampu mengurangi VSC hingga 30–50 persen. Selain itu, bernapas melalui mulut juga dapat menyebabkan mulut kering. Untuk itu, orang yang tidur dengan mulut terbuka atau mendengkur berat mungkin memiliki mulut yang lebih kering dan lebih mungkin mengalami bau mulut di pagi hari.
- Kebersihan mulut yang buruk
Kebersihan mulut yang buruk merupakan penyebab umum bau mulut di pagi hari. Oleh sebab itu, Anda perlu menyikat gigi dan melakukan flossing dengan benar untuk menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang bisa menyebabkan bau mulut.
