TIKTAK.ID – Selama ini mungkin masih banyak orang yang menganggap bahwa lari maraton merupakan olahraga ekstrem karena mesti menempuh jarak cukup jauh. Padahal lari maraton punya banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya dalam meningkatkan kesehatan jantung, dalam arti memperlambat penuaan usia jantung, menjaga berat badan, dan menguatkan otot kaki.

Hal ini dibuktikan dengan sebuah penelitian Journal of the America College of Cardiology yang menyebutkan bahwa olahraga lari maraton dapat membuat dinding arteri lebih elastis.

Baca juga: Hati-Hati, Gejala Sakit Jantung pada Wanita Sulit Dikenali

Arteri koroner menjadi salah satu dari tiga pembuluh darah utama dan lokasinya berada di sekeliling jantung. Dengan kondisi dinding yang elastis, arteri akan mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Tidak hanya itu saja, arteri juga memiliki fungsi untuk membawa darah dari jantung menuju organ yang lain. Sehingga, tingkat elastisitas arteri sangat penting dalam menjaga kondisi jantung tetap sehat.

Halaman selanjutnya…