TIKTAK.ID – Mencegah penyebaran virus Corona, tidak cukup hanya dengan melakukan physical distancing saja. Namun, Anda juga harus memiliki tubuh yang sehat dan kondisi yang bugar dengan mengonsumsi sejumlah makanan bergizi. Salah satunya adalah ikan sarden.

Seperti diketahui, ikan sarden merupakan salah satu makanan sehat dan terbukti memiliki sejumlah nutrisi dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga, aktivitas selama di rumah akan berjalan dengan lancar. Mulai dari belajar online hingga Work From Home (WFH).

Baca juga: Di Tengah Pandemi Corona, Perhatikan Hal Berikut Saat Berbelanja

Berdasarkan informasi dari Healthline, sarden merupakan salah satu jenis ikan dengan sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan. Selain itu, sarden juga memiliki kandungan sejumlah nutrisi penting dalam mencegah penyakit jantung dan melindungi diri dari penyakit tertentu.

Berikut beberapa di antara nutrisi pada ikan sarden:

Vitamin
Ikan sarden memiliki kandungan vitamin B12 yang baik dalam menjaga imun tubuh. Vitamin tersebut memiliki fungsi dalam membantu sistem kardiovaskular dan memberi energi bagi tubuh. Selain itu, ikan sarden juga memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Halaman selanjutnya…