TIKTAK.ID – Banyak orang Indonesia menyukai makanan pedas karena dianggap lebih nikmat. Ternyata makan makanan pedas memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, WebMD mengklaim makan makanan pedas secara reguler mampu menurunkan tingkat kematian dini.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini sejumlah manfaat makan pedas untuk kesehatan.
- Dapat menurunkan berat badan
Makan makanan yang pedas disebut-sebut dapat membantu menurunkan berat badan. Mengutip Cleveland Clinic, rasa pedas pada makanan bakal meningkatkan metabolisme, sehingga mampu membakar lemak dan menjadikannya sebagai energi. Konsumsi makanan yang pedas pun dapat menekan rasa lapar sehingga cenderung makan lebih sedikit sepanjang hari.
- Menyehatkan jantung
Rasa pedas dapat membakar lemak dengan lebih baik, sehingga kesehatan jantung pun terjaga. Contoh jenis penyakit yang berkaitan dengan kesehatan jantung dan bisa dihindari adalah tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes tipe 2. Tidak hanya itu, orang-orang yang secara teratur makan pedas disebut mengalami penurunan kematian dini akibat serangan jantung dan stroke hingga 13 persen.
- Menyehatkan pencernaan
Makan makanan yang pedas bisa membuat sejumlah orang merasa sakit perut. Akan tetapi, sebenarnya rasa pedas dapat menyehatkan mikrobioma, yakni bakteri dan mikroba yang berperan penting dalam kesehatan. Rasa pedas itu bakal menyehatkan flora usus, sehingga saluran pencernaan pun makin sehat.
- Mengurangi inflamasi
Makanan yang pedas dapat mengurangi inflamasi pada pencernaan yang kerap dikaitkan dengan obesitas. Healthline menyatakan rasa pedas juga bisa mengatasi sejumlah masalah kesehatan, misalnya radang sendi, gangguan autoimun, sakit kepala, dan mual.
- Mencegah kanker
Self menyebut makanan yang pedas mampu melumpuhkan sel kanker dan leukemia. Salah satu zat yang ditemukan pada makanan pedas yakni capsaicin. Zat itu memiliki fungsi memperlambat kerja sel kanker dan menghancurkannya.
- Dapat mengurangi rasa stres dan depresi
Makan makanan pedas bakal meningkatkan produksi hormon yang berkaitan dengan peningkatan suasana hati, seperti serotonin. Oleh sebab itu, tidak mengherankan bila setelah makan makanan yang pedas, rasa stres dan depresi bisa berkurang.
