TIKTAK.ID – Detox atau detoksifikasi merupakan upaya mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga kesehatan selalu terjaga. Pasalnya, pola hidup tidak sehat dapat mengakibatkan aneka macam racun berisiko masuk dan berdampak buruk pada tubuh.
Salah satu tanda tubuh memerlukan detox yakni kenaikan berat badan yang terus terjadi, yang ditandai dengan perut buncit. Oleh sebab itu, pemilik perut buncit karena pola hidup buruk disarankan untuk segera melakukan detox.
Dikutip Detik.com dari Byrdie, detox bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi minuman sehat. Untuk menjamin kualitasnya, minuman detox yang mirip infused water ini sebaiknya dibuat sendiri. Bahan minuman detox bisa menggunakan aneka buah, sayur, atau herbal yang bermanfaat bagi kesehatan.
Meski begitu, perlu dicatat bahwa minuman detox mungkin tidak langsung mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Namun kandungan berbagai zat tersebut akan meningkatkan metabolisme, membantu kerja liver, dan memberikan nutrisi alami pada tubuh.
Manfaat lainnya, kandungan antioksidan dapat mencegah kerusakan sel pada tubuh. Selain itu, antiradang dan kandungan lain juga bisa membantu perut buncit segera kempes serta menjaga kesehatan.
Berikut ini contoh minuman detox untuk perut buncit:
1. Minuman detox timun lemon
Anda dapat menggunakan minuman detox berbahan potongan timun dan lemon. Ahli nutrisi Meryl Pritchard mengatakan lemon dapat membantu proses pencernaan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C juga membantu kulit selalu sehat.
2. Minuman detox strawberry daun basil
Gunakan strawberry dan daun basil sebagai bahan minuman detox untuk perut buncit. Minuman tersebut direkomendasikan oleh pendiri Global Healing Dr Edward Group.
Diketahui strawberry mengandung antioksidan yang tinggi, potasium, vitamin C, dan nutrisi lain. Sementara daun basil mengandung komponen anti radang dan antibakteri.
3. Minuman detox jahe daun mint
Minuman detox untuk perut buncit lainnya, bisa menggunakan bahan jahe dan daun mint. Dr Group menyatakan jahe mengandung banyak komponen antibakteri yang bermanfaat bagi tubuh. Tak hanya itu, jahe biasa digunakan untk menangani tenggorokan sakit atau gangguan perut.
4. Minuman detox mangga, lemon, dan nanas
Mengutip situs Eat This, Not That, minuman detox untuk perut buncit bisa menggunakan mangga, lemon, dan nanas. Sebab, nanas mengandung bromelain yang merupakan senyawa antiradang. Sedangkan mangga berfungsi membantu meningkatkan kerja sistem pencernaan, sehingga dapat mengecilkan perut buncit.
