TIKTAK.ID – Teh, salah satu minuman yang sebenarnya baik bagi kesehatan. Sebab, minuman ini memiliki kandungan katekin tinggi dan antioksidan yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh.
Namun sejumlah pakar menyatakan untuk tidak mengonsumsi teh setelah bangun tidur. Sebab menurut mereka, saat perut kosong sebaiknya tidak diisi dengan zat kafein yang terkandung dalam teh.
“Jangan pernah awali harimu dengan kafein, baik itu kopi atau teh. Ketika perutmu kosong, kafein bukan asupan yang baik bagi tubuh. Sehingga, kamu harus mengisi tubuh dengan asupan yang bergizi. Sebab kafein bakal memicu asam lambung dan mengganggu sistem pencernaan,” terang Guru Pooja Makhija, salah satu Celebrity Nutritonist and Food.
Berdasarkan informasi dari NDTV, berikut beberapa alasan kenapa minum teh sangat tidak dianjurkan saat baru bangun tidur.
1. Menyebabkan Dehidrasi
Teh merupakan minuman mengandung diuretik alami yang dapat membuat cairan di dalam tubuh berkurang. Sebab setelah tidur tubuh sudah dehidrasi, karena tidak ada asupan makanan atau minuman yang dapat mengatasinya. Minum teh dalam kondisi tersebut bakal mengakibatkan ketidakseimbangan mineral dan bisa berujung pada terjadinya kram otot.
2. Mual dan Pusing
Sama halnya dengan kopi, teh juga mengandung kafein yang dapat memberikan energi instan setelah mengonsumsinya.
Namun mengonsumsinya ketika perut kosong dapat menyebabkan mual, pusing, dan bahkan muncul sensasi lain yang membuatmu jadi tidak enak badan. Lebih baik mengonsumsi teh atau kopi setelah makan sesuatu yang padat.
3. Mengganggu Metabolisme
Metabolisme akan terganggu ketika mengonsumsi teh pada pagi hari ketika perut tengah kosong. Hal seperti ini terjadi karena ketidakseimbangan antara senyawa asam dan alkalin dalam perut. Bahkan metabolisme bakal terus terganggu hingga seharian penuh.
4. Mengikis Enamel Gigi
Minum teh pagi hari, akan membuat bakteri di mulut memecah gula dan menyebabkan peningkatan kadar asam. Efeknya bisa mengikis enamel gigi. Hal tersebut juga dapat menyebabkan gigi berlubang akibat penumpukan bakteri yang berlebihan.
