TIKTAK.ID – Perasaan cemas memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan, terutama kesehatan mental. Namun jika melihat perkembangan virus Corona selama ini, rasanya sulit untuk tidak merasa cemas. Bukan tanpa alasan, karena virus Corona ini telah menyebar luas dan terbukti telah memakan banyak korban baik di luar negeri maupun di negara kita.

Namun penting untuk diketahui, bahwasanya mengatasi rasa takut dan cemas bakal berdampak baik pada kesehatan.

Keputusan Pemerintah agar semua orang berada di rumah saja, bagi sebagian orang mungkin juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental mereka. Sebab, meski berada di dalam rumah seseorang tetap akan merasa cemas dan kemudian menimbulkan masalah pada kesehatan badan dan pikirannya.

Baca juga: Tips Sederhana Atasi Cemas Berlebih Akibat Corona

Untuk mengatasinya, berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan dalam meredam rasa cemas.

1. Sibukkan Diri
Pembatasan sosial, membuat kita terkadang harus berada di dalam rumah. Namun bukan berarti hal tersebut tidak bisa membuat kita tidak melakukan apa-apa. Menyibukkan diri dengan sejumlah kegiatan yang positif bisa mengalihkan rasa cemas. Bahkan hal tersebut bisa membuat kita menjadi lebih produktif.

Halaman selanjutnya…