TIKTAK.ID – Sebagian orang beranggapan, kolesterol tergolong penyakit yang sangat menakutkan karena dipercaya dapat mengakibatkan terjadinya serangan jantung. Selain itu, kolesterol juga dikenal berbahaya bagi penderita hipertensi.
Informasi dari The List menyarankan, penderita kolesterol juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi, agar tidak memperburuk keadaan.
Berikut 3 makanan terburuk bagi penderita kolesterol:
1. Daging Olahan
Daging olahan seperti hot dog, bacon, dan sosis sudah jelas memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Hal ini bisa mengakibatkan penyakit jantung bahkan kanker usus besar.
Baca juga: Benarkah Santan Lebih Tokcer Atasi Refluks Asam Lambung Ketimbang Susu Sapi?
Sebuah penelitian dengan jumlah partisipan sekitar 600.000 orang menemukan bahwa 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sekitar 42%. Selain mengandung kolesterol jahat, daging olahan memiliki lemak jenuh yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.
2. Makanan yang Digoreng dan Cepat Saji
Beberapa makanan cepat saji, biasanya dianggap lezat dan disukai oleh banyak orang, seperti steak, stik keju, dan fried chicken. Namun ternyata, makanan tersebut tinggi kolesterol dan sebisa mungkin harus dihindari.
Di sisi lain, makanan tersebut mengandung lemak trans yang membuat risiko penyakit jantung meningkat. Bahkan juga berisiko menjadi penyebab diabetes dan obesitas.
Baca juga: Bahaya, Tubuh Alami 6 Hal ini Saat Kurang Konsumsi Gula
Halaman selanjutnya…
