TIKTAK.ID – Dagu berlipat atau biasa disebut double chin dipandang menandakan seseorang tengah mengalami kegemukan. Namun, tidak sepenuhnya demikian karena orang kurus pun bisa mengalaminya.
Sebagaimana dilansir Kompas mengutip dari Medical News Today, dagu berlipat biasanya terjadi lantaran lemak tertumpuk di bagian bawah dagu. Di antara penyebabnya ialah:
- Elastisitas kulit berkurang, karena umur bertambah
- Penumpukan kalori karena kelebihan berat badan
- Faktor keturunan atau genetika
- Rahang kurang proporsional.
Berdasarkan sebagian penyebabnya itulah, kita dapat mengatasi dagu berlipat dengan cara berikut:
- Senam wajah
Area lemak di bawah dagu dan leher dapat disasar untuk senam sehingga menghilangkan double chin. Senam ini dapat membantu membakar lemak serta minim risiko.
Berikut contoh senam wajah untuk menghilangkan dagu berlipat:
- Siul dengan menghadap langit
- Remas bola empuk pakai dagu ke arah leher
- Wajah cemberut, terutama pada bibir, sekitar tiga detik
- Kunyah permen karet (sebaiknya yang tanpa gula)
- Buka mulut selebar mungkin.
Lakukan senam tersebut sekitar 10 hingga 20 kali tiap hari sampai efek senam terasa di leher.
- Diet sehat dan olahraga rutin
Diet sehat serta olahraga teratur bisa menjadi jalan utama untuk menghilangkan dagu berlipat. Kontrol pola makan melalui pengurangan konsumsi kalori berlebih, contohnya: - Makan empat porsi sayuran setiap hari
- Makan tiga porsi buah setiap hari
- Makan lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan
- Makan protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan
- Kurangi atau minimalkan asupan gula.
Agar penurunan berat badan optimal, lakukan olahraga atau aktivitas fisik intens seperti berkebun dua kali seminggu.
- Masker wajah
Gunakan masker untuk mengencangkan kulit, seperti masker gliserin, masker kopi, masker teh hijau, atau juga masker dari campuran putih telur dengan madu dan perasan lemon. - Prosedur medis
Mesotherapy atau penyuntikan senyawa khusus guna melarutkan lemak pada lipatan dagu.
Prosedur medis tersebut harus melalui profesional untuk menghindarkan risiko merusak saraf. Terkadang memakan waktu hingga enam bulan, karena bukan sekali tindakan lalu tuntas.
Pilihan tindakan medis lainnya ialah sedot lemak pada dagu menggunakan laser atau liposculpting, dapat menghasilkan kulit semakin kencang.
Selain kedua tindakan medis tersebut, ada juga prosedur tanam benang untuk menopang jaringan kulit yang telah kendur.
