TIKTAK.ID – Memiliki double chin bisa jadi sangat menyebalkan bagi sebagian orang, karena membuat dagu terlihat seperti berlipat-lipat dan leher menjadi tidak tampak. Hal ini pun dapat membuat rasa percaya diri seseorang berkurang.
Double chin sendiri juga dikenal sebagai lemak submental, yakni kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di bawah dagu. Umumnya, double chin dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Namun seseorang tidak harus mengalami obesitas atau kelebihan berat badan untuk bisa memiliki double chin. Pasalnya, genetika atau kulit yang lebih longgar akibat penuaan juga bisa menjadi penyebab double chin.
Jika Anda memiliki double chin dan bermaksud menghilangkannya, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini beberapa cara menghilangkan double chin secara alami yang dapat Anda coba:
Melakukan olahraga yang menargetkan double chin
Meskipun hingga kini belum ada bukti ilmiah bahwa olahraga wajah atau olahraga dagu dapat bekerja untuk menghilangkan double chin, namun beberapa latihan tersebut mungkin bermanfaat.
Mengutip Health Line, ada beberapa olahraga atau gerakan yang dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot serta kulit di area double chin.
Kecuali terdapat indikasi lain, sebaiknya ulangi setiap olahraga wajah ini sebanyak 10 sampai 15 kali setiap hari:
Dorong rahang, dengan cara miringkan kepala ke belakang dan lihat ke arah langit-langit. Kemudian dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu, tahan rahang di depan selama 10 hitungan. Rilekskan rahang dan kembalikan kepala ke posisi netral.
Latihan bola. Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu, dan tekan dagu ke bawah ke arah bola. Ulangi gerakan ini hingga 25 kali sehari.
Gerakan mencium, dengan cara miringkan kepala ke belakang, lihat ke langit-langit, lalu kerutkan bibir seolah-olah sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu. Tahan posisi hingga 5 detik, istirahatkan bibir, dan kembalikan kepala ke posisi semula.
Kombinasi diet dan olahraga
Apabila double chin Anda disebabkan penambahan berat badan, maka menurunkan berat badan baik dilakukan untuk membuatnya lebih kecil atau bahkan hilang.
Sebaiknya Anda mulai makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
