TIKTAK.ID – Lengkuas merupakan salah satu rempah-rempah asli Asia Selatan yang masih berkerabat dengan jahe dan kunyit. Di Indonesia sendiri, lengkuas umum digunakan sebagai bumbu di berbagai jenis masakan, seperti soto, lodeh, oseng-oseng, dan masakan lainnya.
Lengkuas pun kerap digunakan untuk menyembuhkan penyakit tertentu karena dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Seperti dikutip Kompas.com dari Healthline, berikut ini sejumlah manfaat lengkuas bagi kesehatan.
- Kaya antioksidan
Lengkuas merupakan sumber antioksidan, yaitu senyawa yang bisa membantu melawan penyakit dan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang merusak.
Sejumlah penelitian mengklaim lengkuas kaya akan polifenol, yakni sekelompok antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Terdapat beberapa manfaat dari polifenol, seperti meningkatkan memori, mengontrol gula darah, dan menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat). Selain itu, polifenol juga mengurangi risiko penurunan daya ingat, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
- Melindungi dari kanker
Akar lengkuas mampu membantu melindungi tubuh dari jenis kanker tertentu. Beberapa studi tabung menyebut senyawa aktif dalam akar lengkuas, yang dikenal dengan galangin, bisa membunuh sel kanker atau mencegah penyebarannya.
Kemudian sebuah studi menyoroti kemampuan rempah-rempah untuk membunuh dua jenis sel kanker usus besar manusia. Sedangkan studi lain mengklaim lengkuas dapat melawan sel kanker payudara, saluran empedu, kulit, dan hati.
Meski begitu, perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek langsung terhadap manusia.
- Mengatasi peradangan
Berdasarkan penelitian bertajuk “Zingiberaceae extracts for pain: a systematic review and meta-analysis”, lengkuas mempunyai sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan. Sementara studi lain berjudul “Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis” yang meneliti 261 orang dengan osteoartritis lutut, diketahui 63 persen di antaranya mengalami pengurangan nyeri lutut saat berdiri. Hal itu terjadi usai mereka mengonsumsi ekstrak lengkuas dan ekstrak jahe selama 6 minggu.
- Meningkatkan kesuburan pria
Beberapa menyatakan akar lengkuas dapat meningkatkan kesuburan pria. Menurut satu penelitian pada hewan berjudul “Molecullar and biochemical effect of alcohlic extract of Alpinia galanga on rat spermatogenesis process”, jumlah sperma dan motilitas meningkat pada tikus yang diberi ekstrak lengkuas.
