TIKTAK.ID – Tak setiap orang membiasakan diri sikat gigi di malam hari. Bahkan sebagian orang memandang sikat gigi sekadar untuk bersih-bersih di pagi hari.
Padahal kebiasaan sikat gigi alangkah baiknya dilakukan dua kali dalam sehari. Menyikat gigi di pagi hari serta malam hari sebelum tidur merupakan langkah yang maksimal supaya kesehatan gigi terjaga.
Apalagi, menyikat gigi di malam hari, ternyata yang sesungguhnya terpenting untuk dilakukan. Hal ini disebabkan adanya potensi sisa-sisa makanan yang terselip di gigi dari bermacam asupan yang telah kita konsumsi sepanjang hari, menjadikannya kotoran yang menempel pada gigi sampai berujung jadi tempat berkumpulnya bakteri.
Sekurangnya ada tiga alasan kebiasaan sikat gigi di malam ini menjadi penting dilakukan.
1. Mengurangi penumpukan asam
Mulut bakal secara terus-menerus memproduksi asam. Sebab, air liur pada mulut mempunyai kandungan asam guna menetralkan kalsium di dalamnya.
Tetapi, produksi air liur akan berkurang sepanjang malam hari, sehingga asam pun bakal menumpuk. Oleh karena itulah, rutinitas sikat gigi di malam hari dapat membantu sekresi saliva tak turun oleh fluoride yang terdapat dalam pasta gigi, dan bakal menghindarkan gigi dari korosi atau pengikisan.
2. Menghindari plak pada gigi
Menyikat gigi sebelum tidur mencegah timbulnya plak pada gigi kian mengeras. Andai plak di gigi mengeras, bakal terjadi risiko munculnya karang gigi yang dapat menjadikan bau mulut bahkan sampai mengakibatkan gusi berdarah.
3. Mengurangi multiplikasi bakteri air liur
Menjaga jumlah air liur di malam hari dengan menyikat gigi sangatlah penting. Karena, saat tubuh tak cukup menghasilkan air liur, mulut bakal kering yang memicu rasa tak nyaman.
Saat malas menyikat gigi, lambat laun plak (lapisan kotoran gigi) bakal mengeras lalu menjadi karang, sehingga tak dapat dibersihkan lagi menggunakan sikat gigi atau benang sekali pun. Sehingga perlu ke dokter untuk melakukan tindakan pembersihan karang gigi tersebut.
Jika tetap didiamkan, efeknya akan makin memburuk. Gusi yang terhadang oleh plak bakal berpotensi tinggi mengalami infeksi. Bakteri dalam infeksi itu merusak jaringan gusi yang tadinya sehat. Hingga berujung peradangan gusi.
Sebelum kian parah, perlu mulai rajin terbiasa menyikat gigi di pagi dan malam hari. Juga selalu berkumur-kumur sesudah makan sebagai salah satu langkah tambahan untuk menjaga kesehatan mulut dari sisa-sisa makanan.
