TIKTAK.ID – Banyak orang sakit batuk dan pilek saat musim pancaroba dan perubahan cuaca. Terdapat banyak pilihan cara alami untuk mengobati batuk pilek, salah satunya ala Jepang.
Ketika memasuki musim dingin, masyarakat Jepang sudah terbiasa dengan gejala flu dan batuk. Untuk itu, mereka punya sejumlah pengobatan pokok yang menjadi andalan untuk melawan batuk pilek.
Seperti dikutip Kompas.com dari All About Japan, berikut ini beberapa pengobatan andalan ala Jepang yang bisa Anda buat langsung dengan bahan-bahan yang ada di rumah:
- Shoga-yu (Madu dan Jahe)
Perpaduan bahan madu dan jahe mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan. Medical News Today menyebut jahe mengandung zat antiinflamasi dan antitusif serta gingerol yang bisa memperlancar saluran pernapasan.
Untuk membuatnya, Anda hanya perlu melarutkan madu ke dalam segelas teh hangat, lalu parutkan jahe di atasnya.
- Madu dan Daikon (Lobak Putih)
Alternatif minuman madu lainnya yakni mencampur dengan daikon atau lobak putih. Lobak putih disebut-sebut mengandung vitamin C dan mengandung enzim yang bisa melarutkan mukus atau lendir di dalam tenggorokan.
Cara membuatnya, potong kecil-kecil lobak putih. Masukkan ke dalam larutan madu dan diamkan selama beberapa jam, dan larutan pun siap diminum.
Selain itu, lobak putih dapat dikonsumsi dengan berbagai cara mulai dari mentahan, direbus, atau dipanggang.
- Teh Yuzu
Yuzu merupakan sejenis lemon yang mudah ditemukan di negara-negara Asia Timur. Yuzu mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.
Healthline menyatakan Yuzu berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah dan mencegah sel kanker.
Orang Jepang pun gemar mengonsumsi Yuzu yang didiamkan ke dalam air hangat dan diminum seperti teh.
- Jamur Shiitake
Jamur Shiitake sudah dikenal punya khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mengolah jamur shiitake, Anda bisa memasukkannya ke dalam sup bersama sayuran lain, atau diolah menjadi semur.
- Bawang Bombai
Umumnya, orang Jepang mengonsumsi bawang bombai dengan memarutkannya ke dalam air hangat, lalu dicampur sedikit madu dan jahe.
Bawang bombai kaya akan zat antiinflamasi, vitamin C, dan flavonoids yang dapat berperan sebagai antioksidan. Tidak hanya itu, aroma bawang bombai yang menyengat mampu melegakan hidung yang tersumbat.
