TIKTAK.ID – Menjaga imun atau kekebalan tubuh menjadi salah satu cara dalam menekan risiko infeksi virus Corona atau Covid-19. Sebab dengan menjaga imun atau kekebalan tubuh, virus yang akan menginfeksi diharamkan bisa dihancurkan terlebih dahulu.
Sebenarnya, ada sejumlah cara dalam menjaga atau meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi virus Corona ini. Bahkan, cara tersebut sudah terlebih dahulu digaungkan sebelum muncul virus global ini.
“Bagi semua saja yang memiliki kebiasaan merokok, agar segera dihentikan. Ingat, jaga pola tidur dan jangan begadang,” buka dokter spesialis gizi klinik, Tirta Prawira Sari.
Dokter Tirta menambahkan, dua hal tersebut sangat bagus hasilnya jika dilakukan dengan disiplin. Salah satunya adalah bisa menjaga imunitas tubuh.
Kemudian, faktor lain yang dapat membuat kekebalan tubuh menurun adalah stres. Maka dari itu, selain mengurang rokok dan tidur yang cukup, disarankan agar bisa menjaga diri supaya tidak terserang masalah stres.
Selain itu, ia juga memberikan cara dalam menjaga imun tubuh supaya tidak terserang penyakit. Menurutnya, hal tersebut bisa dilakukan dengan meningkatkan kebutuhan gizi dengan makanan sehat. Akan tetapi, karena adanya pandemi virus Corona ini, kebanyakan orang kesulitan untuk memenuhi kebutuhan pokok.
Sementara itu, aktivis sosial, Jumrana Salikki memiliki cara tersendiri dalam menangani hal tersebut. Ia mengajak masyarakat yang mampu untuk saling berbagi dengan mereka yang daya belinya menurun karena virus Corona ini. Ditambah dengan berempati kepada mereka yang tidak bisa membeli atau mengakses makanan pokok.
“Dalam sebuah situasi yang belum jelas ini, sudah saatnya membangun kesadaran kolektif antar sesama. Sebab, pandemi ini tidak ada yang tahu kapan berakhirnya,” kata Jumrana Salikki.
“Sudah menjadi kewajiban semua warga negara untuk bekerja sama. Seharunya kita tidak membiarkan Pemerintah menyelesaikan masalah ini sendiri.”
“Setiap warga sudah semestinya mengambil peran,” jelas Jumrana Salikki.
Sedangkan Pemerintah sendiri memiliki upaya dalam mencegah penyebaran virus Corona ini. Salah satunya adalah membuat kebijakan bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH).
