Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur
Pada saat berpuasa, mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Ketika berbuka atau sahur disarankan agar banyak mengonsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Hal itu perlu dilakukan agar mulut terhindar dari kondisi asam.
Makanan tersebut juga dapat membantu tubuh dalam melawan bakteri dan peradangan. Selain itu, juga dapat menguatkan perlindungan pada gigi dan gusi.
Baca juga: Makanan Tepat Saat Buka dan Sahur Menurut Pakar Gizi
Jangan Lupa Flossing dan Gunakan Mouthwash
Pada saat bulan Ramadan, disarankan lebih terbiasa melakukan flossing dan berkumur menggunakan mouthwash. Sebab, hal tersebut dapat membantu menyingkirkan bakteri di mulut dan membersihkan makanan yang masih menempel di antara gigi.
Sikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka
Pada saat berbuka dan sahur, kemungkinan besar seseorang bakal lebih rentan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak, terutama makanan yang manis. Dalam mencegah penumpukan bakteri, upayakan setelah berbuka dan sahur langsung menyikat gigi agar tidak memunculkan masalah pada mulut, termasuk gigi keropos dan bau mulut.
Baca juga: Asupan Minuman Sehat untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh