TIKTAK.ID – Menangis dapat menjadi salah satu cara meluapkan emosi yang dirasakan seseorang. Beda pria dan wanita, menurut penelitian, wanita di Amerika Serikat menangis sekitar 3,5 kali per bulan, sementara pria meneteskan air mata sekitar 1,9 kali sebulan.
Mungkin sebagian orang berpikir bahwa menangis terkesan sebagai ciri pribadi belum dewasa bahkan merupakan tanda kelemahan, padahal menangis bisa mengatasi rasa sakit lho! Jika merasa perlu menangis, luapkanlah dan jangan menahan air matamu!
Lalu, apa saja sih penyakit yang bisa diatasi oleh tangisan?
1. Stres
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis dapat membantu orang menjadi rileks selama masa stres. Hasilnya memang enggak instan, mungkin perlu beberapa menit sebelum tubuh mulai rileks.
Baca juga: Minum Yogurt Bisa Jadi Cara Mudah dan Murah Turunkan Risiko Kanker Payudara
Menurut para peneliti, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS). Saat diaktifkan, PNS memiliki efek menenangkan pada otak.
2. Tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, demensia, hingga gagal ginjal. Tetapi kabar baiknya, menurut beberapa penelitian menangis enggak hanya menurunkan tekanan darah dan membuatnya tetap terkendali, tetapi ketika kamu menangis secara intens juga dapat menguatkan nadi.
Halaman selanjutnya…
