TIKTAK.ID – Ternyata seksdar sikat gigi saja tak cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Tindakan itu semakin tak berguna bila kamu tetap melakukan kebiasaan yang bisa merusak gigi.

Kerap kali, kamu bisa saja tidak peduli dengan beragam kebiasaan yang bisa merusak gigi. Hingga ujungnya kamu menderita sakit gigi dan baru risih atau tidak nyaman dengan dampaknya.

Agar terhindar dari pengalaman tersebut, kamu harus mengetahui sejumlah kebiasaan kecil yang bisa merusak gigi sebagaimana dilansir Detik Health mengutip dari WebMD, Rabu (19/8/20) sebagai berikut:

1. Mengunyah Es Batu
Mengunyah es batu bisa menyebabkan iritasi jaringan lunak pada gigi bagian dalam. Dampaknya, es batu sangat berpotensi menjadikan gigi mengalami patah atau retak. Makanan yang terlampau dingin atau panas bisa mengakibatkan rasa sakit yang lama redanya.

2. Menindik Lidah
Logam yang berada dalam tindik lidah bisa mengakibatkan gigi mengalami patah. Saat logam bertabrakan dengan gusi, bisa menimbulkan kerusakan gigi. Tidak cuma itu, mulut adalah salah satu sarang bakteri. Sekaitan dengan hal ini, tindik bisa mempertinggi peluang risiko infeksi dan luka jika tak sengaja saat menusukannya dalam bagian pembuluh darah besar.

3. Menggeretakkan Gigi
Bruksisme atau menggeretakkan gigi bisa memicu kerusakan jaringan gigi berangsur-angsur seiring waktu. Pada umumnya, bruksisme lantaran stres dan kebiasaan saat tidur. Terkadang, sulit melepaskan diri dari kebiasaan ini. Oleh karena itu, kamu dapat melepaskan diri dari konsumsi makanan keras, agar bisa menurunkan rasa sakit serta kerusakan dampak dari kebiasaan bruksisme ini.

4. Minum Soda
Kandungan dalam soda mencapai sekitar 11 sendok teh gula. Di samping itu, soda juga mempunyai asam fosfat dan sitrat yang bisa menghancurkan jaringan enamel gigi. Lantaran itulah, hindari minum minuman bersoda yang kelewat batas.

5. Menggunakan gigi saat membuka kemasan
Kebiasaan yang kerap dikerjakan oleh sebagian orang berupa membuka kemasan plastik menggunakan gigi. Kebiasaan ini sangat tak dianjurkan oleh dokter lantaran berpeluang mengakibatkan keretakan dalam gigi.

6. Merokok
Rokok memiliki kandungan tembakau yang bisa memicu penyakit gusi dan memunculkan noda pada gigi. Merokok bisa menyebabkan kanker mulut, bibir, serta lidah. Selain itu, merokok juga bisa mempercepat proses hancurnya gigi.