TIKTAK.ID – Banyak orang sering mengalami masalah pada lambung, salah satunya adalah sakit mag dan asam lambung. Kondisi ini membuat seseorang tidak nyaman beraktivitas sehari-hari.

Ada beberapa hal penting yang harus dihindari jika sedang mengalami masalah ini, yakni menjaga apa yang kita konsumsi sehari-hari, sekaligus sadar bahwa jumlah makanan tertentu dapat menimbulkan dampak yang berbeda pada setiap individu.

Seperti diwartakan The List, berikut beberapa makanan yang terlarang dikonsumsi ketika sedang mengalami sakit mag dan asam lambung.

Baca juga: Benarkah Santan Lebih Tokcer Atasi Refluks Asam Lambung Ketimbang Susu Sapi?

Makanan Berlemak
Makanan dengan lemak tinggi dapat membuat masalah yang dinamakan heartburn. Hal ini karena lemak buruk dari makanan dan juga lemak baik dari alpukat dan segala jenis keju.

Selain itu, makanan berlemak juga melepaskan hormone bernama cholecystokinin dan membuat makanan lama dicerna, membuat asam lambung yang diproduksi semakin meninggi.

Disarankan juga agar tidak mengonsumsi makanan berlemak dalam keadaan perut kosong sehingga tidak menimbulkan masalah pencernaan.

Halaman selanjutnya…