TIKTAK.ID – Polusi udara, termasuk asap, berpotensi menimbulkan dampak negatif pada kesehatan tubuh secara umum. Mata yang terpapar polusi udara bisa mengalami iritasi, bahkan kebutaan dalam jangka waktu yang lama.

Seperti dikutip Kompas.com dari WebMD dan Cleveland Clinic, berikut ini sejumlah cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap:

1. Memakai kacamata wrap around yang melindungi mata dari berbagai sisi dan bakal melindungi mata dari asap atau ketika berada di lingkungan dengan tingkat polusi udara tinggi.
2. Menghindari aktivitas di luar ruangan jika kualitas udara sedang buruk.
3. Memakai pembersih udara atau air purifier di dalam ruangan, yang berfungsi menyaring udara kotor.
4. Mencuci tangan sampai bersih sebelum dan setelah menyentuh mata.
5. Menghindari kebiasaan mengucek mata atau mencoba membersihkan kotoran dari mata, lantaran dapat memicu masalah kesehatan yang lebih serius.
6. Menutup jendela dan pintu guna menghindari asap masuk ke dalam rumah.
7. Mengenakan masker saat sedang beraktivitas di luar ruangan.

Polusi udara, termasuk asap, memiliki kandungan partikel berbahaya yang akan berdampak buruk pada kesehatan. Selain menyebabkan masalah pernapasan, asap yang terhirup bisa masuk ke dalam tubuh sehingga menyebabkan inflamasi dan stres oksidatif yang berbahaya untuk organ tubuh, termasuk mata.

Oleh sebab itu, walaupun Anda sudah menggunakan kacamata ketika beraktivitas di luar ruangan, asap yang terhirup masih dapat menyebabkan gangguan pada mata. Selain mengurangi paparan asap dengan berada di dalam ruangan, Anda dapat memakai masker untuk mengurangi jumlah polusi udara yang terhirup.

Asap dapat menimbulkan iritasi sehingga menimbulkan berbagai gejala, seperti mata berair, gatal, hingga kemerahan. Cleveland Clinic menjelaskan bahwa terdapat beberapa cara mengatasi iritasi mata yang bisa dicoba, yaitu:

1. Menempelkan kompres hangat pada mata yang mengalami iritasi.
2. Membersihkan mata memakai air.
3. Mengonsumsi obat yang mengandung antihistamin atau obat alergi guna mengatasi mata yang terasa gatal.
4. Meneteskan obat tetes mata.

Sebaiknya Anda menjaga kesehatan mata dengan melakukan beberapa cara menjaga kesehatan mata jika udara penuh asap di atas karena bisa menyebabkan gangguan mata yang lebih serius, termasuk kebutaan. Anda pun perlu segera mencari bantuan medis bila iritasi muncul secara tiba-tiba dan memiliki gejala yang serius, serta tidak kunjung membaik dalam beberapa hari.