TIKTAK.ID

Main Menu

  • Home
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Nasional
  • Olahraga
  • Selebriti
  • Teknologi
  • Tips & Tutorial
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login

logo

TIKTAK.ID

  • Home
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Nasional
  • Olahraga
  • Selebriti
  • Teknologi
  • Tips & Tutorial
Kuliner
Home›Kuliner›Resep Pepes Tempe, Cocok untuk Diet

Resep Pepes Tempe, Cocok untuk Diet

By
9 Juli 2025
82
0
Resep Pepes Tempe, Cocok untuk Diet

TIKTAK.ID – Biasanya, Pepes menggunakan bahan utama ikan. Namun jika Anda sedang berhemat, bisa juga memakai bahan tempe. Pepes Tempe lebih nikmat jika dimakan bersama nasi putih hangat.

Untuk membuat Pepes Tempe, potong-potong tempe atau hancurkan terlebih dahulu. Anda juga dapat menambahkan daging ayam cincang jika ingin teksturnya agak padat.

Ciri khas Pepes adalah dibungkus dengan daun pisang dan dikukus. Selain sebagai pembungkus, daun pisang juga berfungsi memberikan aroma khas.

Baca juga : Resep Matcha Latte, Creamy ala Café

Lauk Pepes Tempe ini tidak memakai minyak goreng sama sekali, sehingga cocok bagi Anda yang sedang membatasi asupan lemak. Tak hanya menyehatkan, Pepes Tempe juga lezat. Penggunaan beragam rempah-rempah dalam Pepes Tempe membuat makanan ini kaya akan cita rasa.

Meski sedang diet, Anda tetap bisa menikmati santapan yang nikmat dan murah. Seperti dikutip Kompas.com dari buku “”50 Resep Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh” (2010) oleh Lenny Jusup terbitan Gramedia Pustaka Utama, berikut ini resep Pepes Tempe.

Bahan Pepes Tempe:

1 buah tempe daun, potong-potong, dan haluskan menggunakan ulekan
100 gr dada ayam filet, cincang halus
1 buah cabai merah besar, iris serong
1 buah cabai hijau, iris serong
5 lembar daun salam

Baca juga : Resep Sate Kangkung, Viral di TikTok
3 cm lengkuas, iris tipis-tipis
1 sdt gula pasir
1 sdt garam
1 butir telur
Daun pisang secukupnya untuk membungkus
Tusuk gigi secukupnya

Bahan bumbu:

Baca juga : Resep Kue Apem Jawa Khas Bulan Suro

5 butir bawang merah
2 siung bawang putih
1 sdt garam
4 cm kunyit

Cara membuat Pepes Tempe:

1. Langkah pertama, haluskan semua bumbu. Anda bisa menghaluskan menggunakan cobek atau blender.

Baca juga : Resep Cireng Bumbu Rujak, Camilan Ekonomis untuk Akhir Bulan

2. Masukkan semua bahan, termasuk bumbu halus, ke dalam mangkuk berukuran sedang. Aduk sampai semua bahan tercampur rata, lalu bagi menjadi lima bagian.

3. Bungkus masing-masing bagian menggunakan daun pisang. Lapisi dengan satu lembar daun pisang lagi supaya tidak bocor. Kemudian semat kedua ujungnya menggunakan tusuk gigi.

4. Panaskan panci kukusan. Jika sudah panas, masukkan Pepes Tempe dan kukus selama 25 menit hingga matang.

Pepes Tempe pun siap disajikan selagi hangat.

TagsPepesPepes TempeResep Pepes Tempe

Related articles More from author

  • Resep Botok Ayam, Nikmat dan Menyehatkan
    Kuliner

    Resep Botok Ayam, Nikmat dan Menyehatkan

    30 Juli 2024
    By
  • Resep Pizza Topping Keju ala Home Alone
    Kuliner

    Resep Pizza Topping Keju ala Home Alone

    27 Desember 2020
    By
  • Resep Es Rumput Laut, Menu Takjil Segar dan Kaya Serat
    Kuliner

    Resep Es Rumput Laut, Menu Takjil Segar dan Kaya Serat

    24 April 2021
    By
  • Saatnya Beralih dari Mi Instan Biasa ke Pizza Ramen Kriuk ala Jepang
    Kuliner

    Saatnya Beralih dari Mi Instan Biasa ke Pizza Ramen Kriuk ala Jepang

    12 Juni 2020
    By
  • TIKTAK.ID - Menu Sehat Tumis Brokoli Daging, Teman WFH di Tengah Wabah Corona
    Kuliner

    Menu Sehat Tumis Brokoli Daging, Teman WFH di Tengah Wabah Corona

    22 Maret 2020
    By
  • Resep Ayam Kung Pao Khas Szechuan
    Kuliner

    Resep Ayam Kung Pao Khas Szechuan

    10 Juni 2020
    By

Leave a reply Batalkan balasan

Berita Menarik Lainnya

  • Ternyata Ini yang Dibahas Jokowi Saat Temui Elon Musk
    Nasional

    Ternyata Ini yang Dibahas Jokowi Saat Temui Elon Musk

  • Tak Seperti Madu, Khasiat Royal Jelly Masih Jarang Diketahui Orang
    Tips & Tutorial

    Tak Seperti Madu, Khasiat Royal Jelly Masih Jarang Diketahui Orang

  • Hasil Drawing Semifinal Supercopa de Espana: Real Madrid Tak Langsung Jumpa Barcelona
    Olahraga

    Hasil Drawing Semifinal Supercopa de Espana: Real Madrid Tak Langsung Jumpa Barcelona

  • Peluang Timnas Futsal Indonesia Tampil di SEA Games
    Olahraga

    Peluang Timnas Futsal Indonesia Tampil di SEA Games

  • Taliban Tawarkan Gencatan Senjata 3 Bulan Ditukar 7 Ribu Tawanan
    Internasional

    Taliban Tawarkan Gencatan Senjata 3 Bulan Ditukar 7 Ribu Tawanan

Redaksi

  • Jalan Kebagusan III, Perum Nuansa Kebagusan, Pasar Minggu, Jakarta Selatan
  • 0812 4664 9215
  • Hubungi Kami
© Copyright 2019 TIKTAK.ID. All rights reserved.