TIKTAK.ID – Sebagian orang mungkin pernah mengalami masalah diare hampir setiap hari. Dalam kondisi diare, asupan makanan serta minuman menjadi hal penting untuk diperhatikan.
Sebab, asupan makanan dan minuman merupakan hal utama dalam menjaga kesehatan tubuh dan diperlukan juga dalam mengatasi dehidrasi serta menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Untuk menjaga kondisi tubuh tetap stabil sekaligus menyembuhkan diare, maka perlu waspada dan hati-hati dalam memilih makanan atau minuman yang akan dikonsumsi. Sehingga diare tidak bertambah parah.
Ada sejumlah minuman yang dapat membantu meredakan diare. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa di antaranya.
Air Kelapa Muda
Air kelapa muda merupakan minuman yang alami dan sangat ringan bagi perut. Selain itu, air kelapa muda juga sangat berguna dalam mengembalikan elektrolit yang hilang karena diare. Bahkan air kelapa muda juga mempunyai manfaat lain, salah satunya adalah memperkuat lapisan pencernaan.
Jus Apel
Kandungan pektin dalam jus apel dapat mengurangi gejala diare. Selain itu, jus apel juga memiliki kandungan gula alami yang dapat menambah energi ketika sedang mengalami diare.
Larutan Gula dan Garam
Larutan gula dan garam ini biasa disebut dengan oralit. Minuman ini menjadi yang paling efektif dalam mengatasi masalah diare. Selain itu, minuman ini juga bisa membantu menyeimbangkan elektrolit pada saat tubuh mengalami diare.
Buttermilk
Ketika sedang mengalami diare, mengonsumsi segala buttermilk tanpa perasa dapat menenangkan lapisan perut yang meradang. Selain itu, minuman ini juga diperkaya dengan kandungan probiotik yang dapat menambah bakteri baik dalam perut.
Larutan Tepung Tapioka
Kemudian ada larutan tepung tapioka yang disebut menjadi salah satu minuman alami yang dapat mengatasi diare. Selain itu, minuman ini juga dapat menenangkan ketidaknyamanan perut yang terus berbunyi.
Itulah beberapa minuman yang sangat cocok dikonsumsi ketika mengalami diare dan sekaligus memiliki banyak manfaat.
Karena pentingnya minuman ini, pastikan mengonsumsinya dengan tepat dan tidak sembarangan.
