TIKTAK.ID – Saat stres, tak hanya kondisi lemah mental saja yang akan menyerang, tapi kesehatan fisik pun bakal terganggu.
Dalam kondisi mental lemah itulah biasanya masalah kesehatan akan muncul dan menyerang tubuh kita. Bukan hanya serangan ringan, melainkan bisa juga berdampak panjang.
Menurut Care2, berikut beberapa masalah yang akan terjadi akibat stres:
1. Merusak Kulit
Pada saat stres, tubuh bakal melepaskan hormon seperti kortisol yang membuat produksi minyak tubuh meningkat. Hal seperti ini akan memicu masalah pada kulit, misalnya eksim. Bahkan ketika stres makin berat, masalah kulit akan semakin parah, termasuk akan lebih sensitif pada kosmetik.
Baca juga: Catat! Buah, Sayur dan Kacang-Kacangan ini Bisa Kurangi Stres dan Depresi
2. Rambut Rontok
Setiap hari, dalam kondisi normal setidaknya ada 50 hingga 100 helai rambut yang rontok. Namun dalam kondisi stres berat, jumlah rambut rontok akan bertambah hingga empat kali lipat. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya segera konsumsi makanan seimbang, misalnya ikan salmon yang mengandung vitamin D, protein, dan asam lemak omega 3.
3. Nyeri Otot
Selama ini, banyak yang menyangkal bahwa stres tak ada kaitannya dengan nyeri otot, padahal ternyata kedua hal itu saling berkaitan. Sebab, stres meningkatkan tekanan otot dan kemudian memicu nyeri otot pada tubuh. Bahkan stres berat dapat membuat rasa sakit pada leher, pundak, punggung, dan rahang.
Baca juga: 6 Cara Mudah Atasi Stres Akibat Lelah Badan dan Pikiran
4. Pikun
Stres dapat membuat orang kehilangan fokus dan mudah pikun. Hal ini karena hormon stres, kortisol, dan membuat kinerja otak pre frontal cortex menurun, terkait penyimpanan ingatan jangka pendek.
Selain itu, stres berat bahkan dapat menyebabkan pikun dalam jangka panjang dan membuat proses penyimpanan informasi pada otak terganggu.
5. Merosotnya Libido
Hormon stres dan kortisol ternyata dapat menurunkan libido atau hasrat seksual pada wanita. Untuk mencegahnya, lakukan olahraga ringan agar masalah ini tidak semakin berat.
