TIKTAK.ID – Bau mulut merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami pada saat menjalankan puasa. Hal tersebut bakal membuat rasa percaya diri menurun, terutama pada saat berkomunikasi dengan orang lain.
Masalah seperti ini sudah sering terjadi ketika bulan Ramadan karena tubuh sama sekali tidak mengonsumsi apapun selama kurang lebih 12 jam. Artinya, dengan berkurangnya asupan makanan serta minuman membuat berkurangnya produksi air liur. Hal itu yang menjadikan bakteri di dalam mulut berkembang dan membuat bau mulut langsung muncul.
Menurut Live Science, berikut ini beberapa cara menghindari munculnya bau mulut tersebut.
Baca juga: Cara Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Jalani Puasa Selama Bulan Ramadan
Makan Buah
Makanan yang dikonsumsi setelah sahur atau berbuka puasa, berpotensi menjadi penyebab bau mulut. Maka dari itu, disarankan agar mengonsumsi banyak buah untuk mengurangi munculnya bau mulut. Beberapa buah tersebut di antaranya apel, buah beri, dan jeruk.
Sejumlah makanan tersebut dapat membuat produksi air liur bertambah, dan membuat kamu terbebas dari munculnya bau mulut.
Selain itu, vitamin C dalam buah jeruk dapat menghindarkanmu dari sariawan atau infeksi mulut lainnya yang membuat bau mulut muncul.
Baca juga: 6 Tips Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Bagi Penderita Diabetes
Halaman selanjutnya…
