Tag: Tips Tidur
-
Jangan Lihat Jam, Lakukan Hal Ini Saat Susah Tidur
TIKTAK.ID – Susah tidur sering kali membuat kita merasa terganggu. Rasanya serba salah melakukan apa pun ketika sedang susah tidur. Lantas apa yang harus dilakukan saat ... -
Kenali Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Fisik dan Mental
TIKTAK.ID – Orangtua kerap menyuruh anaknya yang masih kecil untuk tidur siang. Hal itu karena tidur siang dianggap baik untuk masa pertumbuhan. Akan tetapi, anak kecil ... -
Kenali Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya
TIKTAK.ID – Bila Anda pernah merasa susah tidur di malam hari, kerap mengantuk di siang hari, susah bangun pagi, dan kurang tidur, bisa jadi disebabkan gangguan ... -
Ketahui Manfaat Tidur Pakai Kaus Kaki
TIKTAK.ID – Tidur dengan memakai kaus kaki ternyata mampu membantu Anda tidur lebih cepat, karena pengaturan suhu menjadi bagian penting dari siklus tidur. Tidur sendiri merupakan ... -
Tips Tidur Nyenyak untuk Jaga Kebugaran Tubuh
TIKTAK.ID – Tidur nyenyak adalah salah satu kunci penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Sebab, tidur nyenyak akan memberi manfaat terbaik untuk kesehatan fisik, mental, dan emosional. ... -
Tidur tanpa Bantal Bermanfaat bagi Kesehatan, Mitos atau Fakta?
TIKTAK.ID – Sejumlah orang suka tidur di bantal besar yang empuk, tapi ada juga yang merasa tidak nyaman tidur dengan bantal. Healthline mengatakan bantal bertujuan menjaga ... -
Ketahui Kebutuhan Jam Tidur Berdasarkan Usia
TIKTAK.ID – Jumlah rata-rata tidur yang dibutuhkan untuk seseorang, akan berfluktuasi sepanjang hidup mereka. Kebutuhan tidur pun umumnya tergantung pada usia. Kebutuhan tidur sering kali ditentukan ... -
Ketahui Manfaat Tidur Cukup di Malam Hari
TIKTAK.ID – Selain makan sehat dan olahraga yang cukup, tidur berkualitas juga tidak kalah pentingnya bagi kesehatan tubuh. Orang dewasa disarankan agar tidur sekitar tujuh jam ... -
Manfaat Tidur Telentang untuk Kesehatan
TIKTAK.ID – Healthline mengatakan tidur telentang memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin jarang Anda ketahui. Di antaranya menjaga tulang belakang sejajar, mengurangi sakit kepala tegang, mengurangi ... -
Tips Tidur Cepat, Pakai Teknik Militer
TIKTAK.ID – Bila Anda sedang kesulitan untuk tidur, bisa mencoba teknik yang dipraktikkan oleh militer. Dengan mengikuti tips dan ritual tidur tersebut, Anda bisa tertidur hanya ...
