Tag: Tips Tidur
-
4 Minuman untuk Atasi Sulit Tidur
TIKTAK.ID – Para ahli menyarankan orang dewasa berusia 18-60 tahun untuk tidur setidaknya 7-9 jam setiap malam. Sebab, menurut penelitian, tidur yang terlalu sedikit atau terlalu ... -
Tips Tidur Nyenyak Selama Ramadan
TIKTAK.ID – Umumnya, saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan, pola tidur pun juga ikut berubah. Bahkan tidak jarang banyak orang yang mengalami kurang tidur. Terlebih ... -
Waspadai Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan
TIKTAK.ID – Orang dewasa memiliki kebutuhan tidur selama 7-8 jam sehari. Jika kebutuhan tidur ini sering tidak terpenuhi, maka terdapat beberapa konsekuensi yang harus ditanggung tubuh. ... -
Sulit Tidur? Coba Konsumsi 9 Asupan Sarat Nutrisi Berikut
TIKTAK.ID – Makanan bisa menjadi salah satu faktor yang memengaruhi bagaimana seseorang bisa lebih mudah tidur dengan lelap atau justru terjaga sampai larut malam. Hal ini ... -
Kenakan Kaus Kaki, Bantu Lebih Cepat Tertidur
TIKTAK.ID – Bantal, guling, dan selimut adalah pelengkap kamar istirahat yang perlu tersedia saat hendak tidur. Selain itu, ada pula kaus kaki yang kabarnya bisa membantu ... -
Seberapa Lama Waktu Ideal untuk Tidur?
TIKTAK.ID – Banyak orang yang sudah memahami bahwa tidur penting bagi kesehatan. Akan tetapi, masih banyak pula orang yang mengabaikan kebutuhan tidurnya. Menurut psikolog dan spesialis ... -
Bahaya Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan
TIKTAK.ID – Sejumlah orang merasa mengantuk setelah makan, atau yang biasa disebut food coma. Kondisi itu pun membuat sebagian orang langsung tidur setelah makan. Mengutip Time, ... -
Manfaat Taruh Buah Lemon Ditusuk Cengkeh di Kamar Tidur
TIKTAK.ID – Tahukah Anda, ternyata meletakkan lemon yang ditusuk dengan cengkeh di kamar tidur terbukti memberikan banyak manfaat? Berikut beberapa manfaatnya. 1. Merupakan obat nyamuk alami ... -
Berikut 5 Cara Agar Kamu Bisa Cepat Tidur
TIKTAK.ID – Kurang tidur menjadi salah satu masalah yang sering dialami banyak orang. Hal ini terjadi sering kali karena gaya hidup dan penggunaan smartphone berlebih, yang ...
