TIKTAK.ID – Blewah merupakan salah satu buah primadona ketika bulan puasa seperti ini. Buah blewah sendiri sering disebut juga dengan garbis. Buah ini bisa dijadikan sebagai pilihan minuman segar saat berbuka puasa.
Rasa manis dan kaya air dari buah ini membuatnya cocok dijadikan menu minuman berbuka puasa karena sangat menyegarkan. Apalagi jika dicampur dengan sirup atau gula agar rasa buah ini semakin manis dan segar.
Buah blewah dapat diserut untuk bahan minuman dan bisa juga dipotong langsung untuk dimakan.
Berdasarkan informasi dari iloveindia.com, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa didapat dari buah blewah.
Mengandung Kalium
Blewah mempunyai kandungan kalium. Kandungan tersebut membuat blewah dapat menurunkan tekanan darah.
Kaya dengan Vitamin C
Buah blewah memiliki kandungan vitamin C yang berperan sangat baik sebagai antioksidan dan bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin dari buah ini dapat mencegah penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
Tak Memiliki Kandungan Kolesterol
Blewah tidak mempunyai kandungan kolesterol sama sekali. Sehingga buah ini sangat baik dan aman bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Sumber Vitamin A
Selain vitamin C, blewah juga memiliki kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A pada blewah sangat baik dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
Rendah Gula dan Kalori
Buah blewah memiliki kandungan gula dan kalori rendah. Sehingga, buah tersebut sangat baik untuk dikonsumsi dalam menjaga kesehatan tubuh, khususnya pada bulan puasa.
Menangkal Batu Ginjal
Selain menjaga kesehatan, ternyata buah ini dapat membantu mencegah munculnya masalah baru pada kesehatan tubuh. Bahkan buah blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.
Penangkal Insomnia
Buah blewah mempunyai sifat sedatif yang memiliki manfaat bagi para insomnia. Kandungan tersebut sangat baik supaya bisa tidur pulas setelah mengonsumsi buah blewah.
Obati Maag
Mengonsumsi blewah secara rutin dapat mengobati masalah maag. Selain itu, dengan mengonsumsi buah blewah bakal meningkatkan nafsu makan dan mengobati infeksi saluran kemih.
