TIKTAK.ID – Terdapat sejumlah bahan alami yang kerap tersedia di dapur, potensial digunakan sebagai obat pengencer dahak. Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini beberapa obat pengencer dahak alami yang praktis dijajal di rumah.
Wedang jahe, kayu manis, dan madu
Wedang campuran jahe, kayu manis, dan madu, mampu membantu mengeluarkan dahak pada tenggorokan. Jahe dapat mengurangi pembengkakan akibat sakit tenggorokan, sementara madu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Akan tetapi, jangan berikan madu pada bayi di bawah satu tahun karena bisa menyebabkan botulisme.
Larutan air garam
Untuk mengencerkan dahak, Anda bisa mencoba kumur menggunakan larutan air garam. Anda hanya perlu menyiapkan satu gelas air hangat yang diberi dua sendok makan garam. Gunakan larutan air garam untuk berkumur dua hingga tiga kali sehari atau ketika ada dahak di tenggorokan.
Wedang perasan lemon dan madu
Mengutip Tuasaude, minum wedang perasan lemon yang diberi sedikit madu mampu menjadi obat pengencer dahak alami. Kombinasi antioksidan dan vitamin C dalam lemon akan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sedangkan madu bisa mengurangi iritasi tenggorokan.
Jus jeruk, nanas, dan selada
Anda dapat mencoba membuat jus dari campuran jeruk peras, satu potong nanas, dan setengah cangkir selada. Jus ini kaya akan vitamin C dan A, zat besi, kalium, dan bromelain, yang potensial untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak, sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
Seduhan peppermint
Jika Anda mencari obat pengencer dahak yang praktis, cobalah menyeduh teh celup peppermint yang banyak dijual di supermarket, atau seduh enam lembar daun mint yang sudah dicincang. Kandungan mentol dalam bahan alami tersebut bakal membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan infeksi saluran pernapasan.
Seduhan thyme
Bahan alami yang sering dipakai sebagai bumbu masakan ini juga bisa digunakan sebagai obat pengencer dahak alami. Tambahkan sedikit thyme kering dalam segelas air panas, lalu tunggu lima sampai 10 menit, dan minum seduhannya selagi hangat. Namun seduhan thyme sebaiknya tidak diminum oleh penderita maag, tukak lambung, penyakit liver, atau orang yang minum obat pengencer darah.
