TIKTAK.ID – Plak gigi merupakan lapisan lembut dan lengket yang terbentuk di bagian luar gigi dan di sepanjang garis gusi. Ketika makan, bakteri di mulut akan memecah karbohidrat dari makanan menjadi asam. Kemudian saat zat asam tersebut bercampur dengan sisa partikel makanan dan air liur, maka akan membentuk plak gigi.
Jika seseorang tidak mempraktikkan kebersihan gigi dengan baik, maka plak gigi dapat berubah menjadi zat keras berwarna kuning-coklat yang disebut karang gigi.
Mengutip WebMD, plak gigi yang tidak terurus dan menumpuk dalam waktu yang cukup lama, akan menyebabkan kerusakan gigi dan berbagai kondisi kesehatan gigi serius. Di antaranya gigi berlubang, tartar atau kalkulus, periodontitis atau infeksi gusi, dan gingivitis dengan gejala gusi bengkak.
Seperti dilansir Kompas.com, berikut ini beragam cara menghilangkan plak gigi yang baik dipraktikkan:
Menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut merupakan cara terbaik untuk menghilangkan plak gigi dan karang gigi. Menurut American Dental Association (ADA), sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida. Selain itu, ADA juga merekomendasikan flossing sekali sehari.
Dengan flossing terlebih dahulu, akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau. Setelah itu, sikat gigi akan menghilangkan plak di permukaan gigi.
Usai membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi, kemudian bilas mulut dengan obat kumur. Sebaiknya memilih obat kumur yang mengandung fluorida untuk perlindungan ekstra terhadap plak.
Menyikat dengan baking soda
Mengutip Medical News Today, menyikat gigi dengan baking soda adalah cara aman dan efektif untuk menghilangkan plak gigi. Pasalnya, baking soda atau soda kue dapat menghilangkan plak gigi tanpa merusak enamel.
Berdasarkan studi, pasta gigi yang mengandung baking soda mungkin lebih efektif dalam mengurangi jumlah plak di mulut daripada pasta gigi reguler. Selain itu, baking soda juga melindungi gigi dari demineralisasi, yakni proses kimiawi yang menghilangkan kalsium dari enamel gigi.
Oil pulling dengan minyak kelapa
Health Line menjelaskan, oil pulling merupakan cara mudah untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut.
Oil pulling dilakukan dengan cara berkumur menggunakan minyak untuk menjaga kesehatan mulut. Anda dapat menggunakan minyak kelapa karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
