TIKTAK.ID – Tak semua orang dapat menikmati makanan dengan leluasa, khususnya mereka yang “berhalangan” untuk menyantapnya. Hal ini di antaranya terkait dengan kondisi “kesiapan” perut masing-masing.

Ada beberapa penyakit yang berhubungan dengan perut dan dapat mengganggu aktivitas keseharian. Salah satunya adalah naiknya asam lambung yang menimbulkan mual.

“Naiknya asam lambung atau mual terjadi pada saat asam lambung mengiritasi esofagus,” terang dokter penyakit dalam dan gasentrologis, Niket Sonpal, MD.

Baca juga: Apakah Sakit Pinggang Selalu Berarti Ada Masalah Ginjal?

“Hal ini karena otot yang berada di sekitar esofagus bawah, tidak menutup dengan tepat. Sehingga, asam lambung kembali naik,” imbuhnya.

Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan. Berdasarkan informasi dari Refinery29, berikut di antaranya:

1. Makan Oatmeal Saat Sarapan
Dalam mengatasi gejala naiknya asam lambung, salah satu solusinya adalah dengan mengonsumi oatmeal.

“Kandungan oatmeal dapat menyerap asam di perut, sehingga gejalanya bisa berkurang,” kata Niket Sonpal.

2. Minum Air Putih
Minum air putih ketika mulai mual merupakan salah satu cara untuk menghilangkan asam lambung dari esofagus. Sehingga tidak akan terjadi masalah selanjutnya. Namun, hal ini tidak banyak dilakukan oleh banyak orang.

Halaman selanjutnya…