3. Minum Teh Herbal
Sejumlah jenis teh, seperti chamomile, papaya, dan licorce disebut bisa meredakan masalah asam lambung. Jenis-jenis teh tersebut dapat membantu produksi lendir pada esofagus, sehingga dapat mencegah masalah akibat asam lambung tersebut.
4. Konsumsi Jahe
Jahe merupakan jenis rempah-rempah yang memiliki manfaat untuk meredakan masalah perut. Hal ini karena tumbuhan ini mempunyai kandungan anti peradangan yang alami. Sehingga, dapat membantu mengurangi produksi asam lambung, membantu pencernaan, dan menghentikan mual.
Baca juga: Rutin Minum Teh dan Kopi Bisa Cegah Kegemukan
5. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Untuk mencegah munculnya mual, mengunyah permen karet menjadi salah satu solusinya. Karena dengan cara ini tenggorokan dan mulut akan menjadi lembab. Selain itu, permen karet bebas gula menjadi pilihan terbaik karena bisa menetralkan asam di lambung.
6. Catat Makanan yang Dikonsumsi
Ketika mulai merasa mual, sebaiknya Anda menulis catatan harian terkait dengan makanan yang dikonsumsi. Hal ini bertujuan untuk mengetahui mana makanan yang dapat menimbulkan masalah tersebut.
7. Gunakan Pakaian Longgar
Gejala mual bisa diredakan dengan mengenakan pakaian yang longgar. Hal ini jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal pakaian ketat dapat memperparah masalah tersebut.