Tag: Tips olahraga
-
Ketahui Olahraga Ideal untuk Kesehatan Tubuh
TIKTAK.ID – Olahraga teratur merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat. Namun mungkin Anda bertanya-tanya berapa banyak olahraga yang diperlukan dalam seminggu supaya bisa memperoleh ... -
Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa
TIKTAK.ID – Ketika sedang berpuasa, biasanya akan sulit untuk melakukan kegiatan dengan intensitas tinggi. Sebab, tubuh lebih rentan mengalami dehidrasi dan jam tidur menjadi berkurang ketika ... -
Ini 4 Macam Olahraga yang Jitu Turunkan Kolesterol Jahat
TIKTAK.ID – Terdapat dua jenis kolesterol pada tubuh manusia, yakni kolesterol baik atau HDL dan kolestrol buruk atau LDL. Kadar kolesterol LDL yang tinggi bisa memicu ... -
Tips Agar Bisa Rutin Jalan Kaki
TIKTAK.ID – Meski terdengar sepele dan bisa dilakukan siapa saja, ternyata aktivitas jalan kaki bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Ahli fisiologi olahraga, Katie Lawton ... -
Pilihan Olahraga yang Pas Dilakukan di Rumah Saat Musim Hujan
TIKTAK.ID – Musim hujan sebaiknya tidak menghalangi niat untuk tetap berolahraga. Anda tetap bisa berolahraga di rumah agar tubuh tetap bugar. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. ... -
Dokter Ortopedi: Hindari Pijat Saat Cedera Olahraga
TIKTAK.ID – Sejumlah orang lebih memilih langsung memijat atau pergi ke tukang urut ketika mengalami cedera di anggota gerak tubuh saat berolahraga maupun menjalankan aktivitas lain. ... -
Lakukan Olahraga Ini Agar Otak Berfungsi Maksimal
TIKTAK.ID – Sejumlah olahraga selain baik untuk meningkatkan kesehatan fisik, juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Anda pun dapat melakukan olahraga yang baik untuk otak, sehingga otak ... -
Tips Agar Tetap Bisa Berolahraga Saat Puasa
TIKTAK.ID – Umumnya, ketika berpuasa Ramadan, banyak orang yang memilih untuk “libur” sementara dari kegiatan fisik yang menguras tenaga, termasuk berolahraga. Padahal meski tengah berpuasa, kebugaran ... -
Seberapa Banyak Porsi Olahraga untuk Kesehatan Jantung Kita?
TIKTAK.ID – Seberapa lama durasi dan seberapa banyak aktivitas olahraga yang bisa dikatakan terlalu banyak? Sejumlah ilmuwan menyatakan tak ada olahraga yang terlampau banyak jika menyangkut ... -
Hindari Risiko Cedera Saat Olahraga di Usia Tua dengan Cara Ini
TIKTAK.ID – Ketika sudah memasuki usia 50 tahun, umumnya tubuh akan melemah dan mobilitas tubuh berkurang. Pada usia ini, orang-orang biasanya juga malas berolahraga sehingga dapat ...
